הוא מפנה את תשומת הלב לחשיבות תיקון שיניים עששות בסתימות, טיפול שורש, עקירת שיניים ומעקב במידת הצורך, השתלות ותותבות נלוות בהגנה על הפה והבריאות בבעיות שיניים.
מזונות חומציים: כל מיני חומרים המכילים חומצה או מייצרים חומצה מפחיתים את ה-pH של הפה, וב-pH חומצי, הנוגדנים שהם חיילי מערכת החיסון שלנו ברוק ובחניכיים אינם פועלים, ולכן ההשפעות המגנות שלהם על השיניים. מופחתים. למזונות חומציים יש השפעה הרסנית ישירה על רקמות מינרליות כמו שיניים ועצמות. זה גם יוצר משטחים על השיניים שחיידקים יכולים להחזיק בהם בקלות. יש להימנע ככל האפשר ממזונות המייצרים חומצה או חומציים, ואם יש צורך בשימוש יש לצרוך מזון מנטרל כמו מים או יוגורט. ניקוי מכני, כמו צחצוח שיניים לפחות חצי שעה לאחר צריכת מזון חומצי, אינו מומלץ. הסיבה לכך היא תקופת ההמתנה עד שה-pH הפה יחזור לרמה הבסיסית הרגילה.
מזונות עשירים בסוכר: סוכר נמצא במזונות רבים שאנו צורכים מדי יום, מלחם לבן ועד פירות. למרות שסוכר הכרחי, יותר מדי מזיק, ורוב החיידקים השוכנים בפה אוהבים סוכר. סוכר נצמד למשטח השן ויוצר משטחים להיאחזות חיידקים. החומצות המיוצרות על ידי חיידקים על משטחים אלו פוגעות אפוא במשטח השן. אם תסתכל על רופא השיניים הזה בטרזנההם גם ימליצו לשטוף את הפה במים בכל פעם שאתה אוכל מזון ממותק. פעולה זו אמורה לעזור להפחית את הסיכוי לפתח עששת. – "מזונות סוכר:"
חלב ומוצרי חלב: חלב ומוצרי חלב, שהם מזונות חיוניים לגופנו, מווסתים את ה-pH של סביבת הפה ומספקים תמיכת סידן לשיניים ולעצמות. עם זאת, שימוש לא נכון במוצרים אלה עלול להזיק. לדוגמה, אם אתה שותה חלב לאחר צחצוח שיניים בלילה, השיניים שלך עלולות להיפגע. כי חלב מכיל לקטוז, סוג של סוכר. מכיוון שקצב זרימת הרוק פוחת בלילה, יכולת החציצה של סביבת הפה מופחתת במידה ניכרת, והסוכר מזין את החיידקים.
פירות: במיוחד ויטמין C נחוץ מאוד לחניכיים ולמערכת החיסונית שלנו. אכילת מספיק פירות לא רק גורמת לנו לחלות פחות, אלא גם מספקת את הסוכר הדרוש לגופנו. אסור לשכוח שצריכה מופרזת של פירות מזיקה מאוד בגלל תכולת הסוכר והאפקט החומצי שלהם.
מזון חם או קר: כמו בכל חומר, הוא מגיב כהתרחבות או מתיחה בגופנו לפי חם וקור. השיניים שלנו הן רקמה חיה מכוסה גבישים מינרליים. מבנה גביש זה יכול להינזק משינויי טמפרטורה פתאומיים וסדקים או אפילו שברים יכולים להתרחש. לכן, אין לצרוך מזון קר מאוד וחם מאוד יחד.
עם הגברת פעולת הלעיסה, הפרשת הרוק תגדל והסבירות לעששת תקטן עקב השפעת החציצה של הסביבה החומצית. אין לצרוך כל מזון לפחות חצי שעה לפני צחצוח השיניים, ויש להמתין לתקופת הנטרול של סביבת הפה. אתה יכול להשתמש בשטיפות פה המומלצות על ידי הרופא שלך כתוספת להפחתת סילוק החיידקים בפה. גם אם אין לך תלונות, אל תזניח לבקר את רופא השיניים שלך לפחות 2 פעמים בשנה.
היה הראשון להגיב