רמת סוכר בדם מעל רמה מסוימת מוגדרת כ'סוכרת'. רמת הסוכר הגבוהה בדם אינה מוזנחת, כי על ידי גרימת נזק לכלי; זה יכול לגרום לבעיות חמורות רבות, מהתקף לב ועד שבץ, מאי ספיקת כליות ועד לאובדן ראייה קבוע. לכן, ישנה חשיבות רבה לכך שסוכר הדם יהיה בערכים אידיאליים על מנת להגן עליו מפני הנזקים שהוא גורם לגופנו. עם זאת, יש כמה טעויות שאנו עושים שיכולות להעלות במהירות את רמת הסוכר בדם. מומחה לרפואה פנימית בבית החולים Acıbadem Fulya Dr. אוזן קוקקאיה דיבר על 10 טעויות שמעלות את רמת הסוכר בדם; הציע הצעות ואזהרות חשובות
התעלמות מהתסמינים
שתיית מים מרובה, מתן שתן לעיתים קרובות מדי, התעלמות מתסמינים כגון הפרעות ראייה, ירידה במשקל, עייפות - מעכבים את האבחון והטיפול ברמת סוכר גבוהה בדם.
אכילה לא בריאה
צריכת מזון ממותק או מעובד עם סוכר, שמן ומלח היא גם אחד הגורמים החשובים ביותר להעלאת רמת הסוכר בדם.
צופה לאובדן מסת שריר
שרירים שורפים סוכר כדי לשרוד. לכן, אי פעילות גופנית מספקת מגבילה את כמות האנרגיה המושקעת וגורמת לסוכר להישאר בגוף מבלי להישרף. כתוצאה מכך, הסוכר בדם מגיע לערכים גבוהים. הקפד להסתובב ולהתאמן באופן קבוע כדי לא לאבד מסת השריר שלך. מומחה לרפואה פנימית ד"ר. אוזן קוקקאיה קובע שגם פעילות גופנית קלה כמו הליכה יעילה ביותר בשריפת סוכר.
התעלמות מההיסטוריה המשפחתית
התעלמות מכך שיש אנשים המאובחנים בסוכרת במשפחה היא גם אחת הטעויות החשובות שמעלות את רמת הסוכר בדם. "המורשת הגנטית שלנו היא לא הגורל שלנו, אבל היא מזהירה אותנו לאילו נושאים אנחנו צריכים להיות מודעים יותר", אמר ד"ר. אוזן קוקאקאיה מזכיר לך שאם יש סוכרת במשפחתך, במיוחד אצל קרובי משפחה מדרגה ראשונה, עליך להקפיד על התסמינים, ואם יש לך תלונה, עליך לפנות לרופא מבלי לבזבז זמן.
התעלמות ממחלות עבר
אם היו לך מחלות כמו תסמונת השחלות הפוליציסטיות, סוכרת הריון ודלקת לבלב, אל תשכחי אותן. כי אלו שחולים במחלות אלו בשלב מסוים בחייהם נוטים יותר לסוכרת בגילאים מאוחרים יותר. לכן, אל תשכחו למדוד את רמת הסוכר בדם לפחות פעם בשנה.
לדחות טיפול
טעות חשובה נוספת שמעלה את רמת הסוכר בדם היא דחיית הטיפול. מציין שחולי סוכרת צריכים לקחת את התרופות שלהם באופן קבוע, ד"ר. אוזן קוקקאיה, "בין אם זה גלולה או אינסולין, אי המשך טיפול בסוכרת מעלה באופן קבוע את רמת הסוכר בדם וחושף אותך למחלות הנגרמות על ידי סוכרת."
שימוש בסמים באופן לא מודע
שימוש בתרופות שיכולות להעלות את רמת הסוכר בדם באופן לא מודע הוא גם טעות חשובה שאסור לעשות. מומחה לרפואה פנימית ד"ר. אוזן קוקקאיה, "קורטיזון או תרופות מסוימות בעלות תכונות משתנות, אפילו כמה תרופות שפעת תמימות לכאורה יכולות להיות השפעות חמורות על חילוף החומרים של הסוכר. לכן, הקשיבו היטב להמלצות התזונה של הרופא שלכם והאם יש צורך במעקב אחר רמת הסוכר בדם.
צריכת סוכר מופרזת כאשר הסוכר בדם יורד
אחת הטעויות הנפוצות ביותר שנעשות כאשר רמת הסוכר בדם יורדת היא צריכת יותר מדי סוכר. ד"ר. אוזן קוקקאיה אמר, "הירידה ברמת הסוכר בדם, כלומר היפוגליקמיה, היא מצב מטריד ומדאיג ביותר. תמונה זו, שעלולה להתחיל בעצבנות, הזעה ודפיקות לב ולהתקדם לאובדן הכרה, עלולה לגרום לפאניקה בחולים עם סוכר נמוך בדם ולצרוך כמויות גבוהות של סוכר או מזונות ומשקאות המכילים סוכר עד לשיפור התסמינים. "ייתכן שתחווה ירידה ברמת הסוכר בדם מעת לעת עקב הטיפול", אמר ד"ר. אוזן קוקקאיה, "במקרה זה, אתה צריך לשתות קוביית סוכר בודדת או חצי כוס מיץ פירות בלי להיכנס לפאניקה, ואז להמתין 15 דקות ולמדוד שוב ולהעריך אם אתה צריך לעשות תיקון פעם נוספת. כי כשהסוכר בדם יורד, אם צורכים עודף סוכר, הפעם הוא מתחיל לעלות בצורה מוגזמת.
להעלות במשקל
אצל אנשים שעולים במשקל, ההורמונים המשתחררים מרקמת השומן המוגברת מונעים מהורמון האינסולין, המאפשר כניסת סוכר לתאים, לעשות את עבודתו. מכיוון שלא ניתן להשתמש באינסולין ביעילות, הסוכר אינו יכול להיכנס לתאים ומתחיל להצטבר בזרם הדם. כתוצאה מכך מתפתחת סוכרת.
לעשן
למרות שהניקוטין בסיגריות מדכא תיאבון בטווח הקצר ומגביר את קצב חילוף החומרים, התגלה כי הוא סולל את הדרך להיווצרות סוכרת בטווח הארוך. במחקר בארצות הברית, בו עקבו במשך 18 שנים אחר 30 מבוגרים בגילאי 5115-7 ונאספו הנתונים; הוכח שהניקוטין שבסיגריות גורם לעלייה במשקל, מגביר שומנים רעים בדם ומפחית את הכולסטרול הטוב, וגם גורם לתנגודת לאינסולין. "אם רמת הסוכר בדם שלך גבוהה, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לפנות לעזרה עבור זה, והשני הוא להפסיק לעשן", אמר ד"ר. אוזן קוקקאיה מציין שכדי להפסיק לעשן, עליך להתייעץ עם הרופא, האחות, הרוקח, להיות מעורב בתוכניות להפסקת עישון או להתקשר לקו הגמילה מעישון "אלו 171".
מדוע רמת הסוכר בדם עולה?
כל חתיכה מהמזון שלנו מתפרקת לאבני הבניין הקטנות ביותר על ידי מערכת העיכול, והסוכר שבהן מתגלה. הסיבה לכך היא שכל התאים בגופנו זקוקים לסוכר כדי לתפקד. מולקולות סוכר יכולות להיכנס לתאים שם הן יספקו אנרגיה עם הורמון האינסולין. מומחה לרפואה פנימית ד"ר. אוזן קוקקאיה אומר, "אם לגוף שלך אין אינסולין או שהגוף שלך לא מגיב לאינסולין בצורה נכונה, הסוכר לא יכול להיכנס לתאים ומתחיל להצטבר בזרם הדם." סוכר בצום של 110-125 מיליגרם/ד"ל, סוכר בדם של 200 מ"ג/ד"ל שעתיים לאחר הארוחה, או מדידת גלוקוז אקראית בדם של יותר מ-200 מ"ג/ד"ל באדם עם תסמינים של סוכר גבוה בדם. לשים
היה הראשון להגיב