מומחה לכירורגיה כללית פרופ. ד"ר. מוראט אקסוי דיבר על הדרכים להימנע מלחץ ועל חשיבותן של תומכים פיטותרפיים בהתמודדות עם הפרעת חרדה. באומרו שלחץ במינון נמוך עומד ביחס ישר להצלחה, אמר אקסוי, "הדוגמה הקלאסית ביותר לכך היא הלחץ שאנו חווים בזמן שלוקח לסיים עבודה בזמן. עם זאת, אם מקור הלחץ הוא אסונות טבע כמו רעידות אדמה הפוגעות בכל ארצנו, זה יכול להיות חמור. אם אין לנו הזדמנות להעלים את הלחץ ולכן הוא נמשך לאורך זמן, הגוף שלנו מפעיל מספר מנגנוני הגנה להתמודדות עם לחץ, שעלול לגרום למחלות.
"מערכת הלב וכלי הדם מושפעת ביותר"
בהדגישו כי התגובה החשובה ביותר של הגוף ללחץ היא השינויים במערכת הלב וכלי הדם, אמר אקסוי, "כאשר אנו נתקלים במקור של מתח, קצב הלב שלנו עולה, לחץ הדם עולה והנשימה הופכת תכופה יותר. כי באותו זמן נתפס איום חיצוני. אם הגורם ללחץ נעלם, המערכת חוזרת למצבה המקורי. עם זאת, כאשר הוא הופך רציף, הגוף עלול לאבד את איזון ההגנה וההתקפה שלו ולהגיע למצב של התמודדות עם מחלות. אלה כוללים מחלות לב, לחץ דם גבוה, הפרעות בקצב הלב, השמנת יתר, דיכאון וחרדה.
"חשוב לתמוך בתחושת הרווחה בשיטות טבעיות"
מוראט אקסוי הדגיש כי חוסר הניבוי של אסונות טבע כמו רעידות אדמה גורם לאדם לתחושת חוסר אונים, גורם לשינויים בחייו וגורם לבעיות פסיכולוגיות, בעוד שדיכאון והפרעת דחק פוסט טראומטית הן ההפרעות הנפשיות השכיחות ביותר לאחר רעידת האדמה.
בהצהרה כי הם חוששים שדיכאון עשוי להיות בעיית הבריאות הגדולה בעולם עד שנת 2030 על ידי רשויות הבריאות, אקסוי הדגיש כי ניתן לאזן את העלייה בשימוש בתרופות לדיכאון על ידי פנייה למוצרים פיטותרפיים ויצירת פתרונות בדרכים טבעיות יותר.
בהצהרה כי אנו יכולים לבחור מוצרים התומכים בניהול הפרעות מצב רוח, דיכאון, מתח וחרדה עם מרכיבים טבעיים בימים עצובים וקשים אלו שאנו חיים בהם, אמר אקסוי, "תמצית זעפרן רשומה כפטנט מפחיתה מצבי רוח שליליים בכ-31% בשימוש לבד. , וכ-42% בשימוש יחד עם תרופות נוגדות דיכאון.יש כמה מחקרים שמראים שיש לזה השפעה חיובית על קצב העלייה. זעפרן, כלומר, החלק העליון של האיבר הנשי (סטיגמה) של פרחי צמח הקרוקוסטיבוס הוקיר לא רק כתבלין יקר ערך אלא גם כתרופה שיכולה להיות יעילה במחלות רבות. כמו כן, מחקרים שנעשו היום מראים לנו שלזעפרן השפעה חיובית של כ-33% בתסמיני גיל המעבר כמו חרדה ודיכאון, ללא כל השפעה אסטרוגנית. קשה מאוד לאסוף, ולכן מדובר במוצר צמחי יקר. התמצית הסטנדרטית של Rhodiola, זן צמחי ממשפחת ה-Crassulaceae, מסייעת גם היא לייצב מצב רוח ומצב רוח בדיכאון קל עד בינוני.
ממוצרים פיטותרפיים; בהדגישו שענפים כמו פסיכיאטריה, גינקולוגיה, גסטרואנטרולוגיה, דיאטנית, כירורגיה, אורולוגיה, פיזיותרפיה ואורתופדיה, בריאות ספורטאים וביצועים קוגניטיביים יכולים להועיל, אמר אקסוי, "תמצית מליסה היא גם מוצר צמחי יעיל. מכיוון שהוא מפחית במהירות את רמת הקורטיזול ברוק, הוא מאזן את תמונת החרדה ותומך בביצועים היומיומיים שלך. דוגמה נוספת היא תמצית פסיפלורה. מחקרים הראו כי הוא מספק שיפור בציוני חרדה קלים ומתונים ללא תופעות לוואי. שיפור משמעותי נצפה בציוני החרדה של החולים שקיבלו תמצית פסיפלורה 90 דקות לפני הניתוחים, בדקות ה-10 וה-30. כמובן, יש צורך לוודא שכל התמציות הללו הן סטנדרטיות ומוגנת בפטנט. שמן לבנדר נמצא יעיל גם בהתמודדות עם בעיות חרדה כלליות.
בנוסף לכל אלה, אקסוי הצהיר כי 30 דקות של פעילות גופנית ביום, פעילויות חברתיות ופתיחות לשינויים הם בין הדרכים הבריאותיות להתמודדות עם לחץ. ביצוע בחירות לא בריאות בחיינו שיובילו אותנו לשלילה רק יובילו אותנו למבוי סתום. במקרים כאלה, זה תלוי באדם לבחור בשיטות טבעיות. בנוסף לאלה, אם גודל הלחץ שגרמה רעידת האדמה מקשה על חיינו, עלינו לפנות למומחים לבריאות הנפש או למרכזים עם מומחים לבריאות הנפש בנוסף לתמיכות טבעיות". הוא סיים את נאומו.