שיטות להתגבר על הפחד מרעידות אדמה

שיטות להתגבר על הפחד מרעידות אדמה
שיטות להתגבר על הפחד מרעידות אדמה

Salih Tekinalp, פסיכולוג העובד בבית החולים Şanlıurfa Mehmet Akif Inan להדרכה ומחקר, אמר הצהרות חשובות לגבי השפעת רעידת האדמה על אנשים.

למרות שרעידת האדמה מוגדרת כאסון טבע עם תוצאות בלתי צפויות, פוביה מרעידות אדמה החלה להתרחש בקרב האנשים עקב רעידות האדמה האחרונות שחווינו כמדינה. בהדגיש כי הפחד הזה הורגש על ידי אנשים שחוו את רעידת האדמה בעצמם, הפסיכולוג סאלח טקינפל אמר, "כידוע, חווינו רעידות אדמה קשות מאוד. אנו מעריכים את התוצאות של אלה יחד. ככל שאנו רואים בשטח אנו שומעים תדיר תלונות על סחרחורות הנלוות לכך, בחילות, תחושת נפילה ומצב כאילו הם עומדים ליפול גם כשהם במיטה. למרבה הצער, מי שחווה את רעידת האדמה הקשה וחווה אותה באופן אישי יחווה את המצב הזה במשך כמה חודשים". אמר.

בהצהרה שהפחדים הללו יחלפו עם הזמן, אמר Tekinalp, "יש אירוע שנקרא דה-פרסונליזציה שיטתית, שזו הדרך הטובה ביותר להתגבר על הפחדים הללו, ואנחנו נפיץ את זה לאורך זמן ונחשוב שזה דבר נורמלי. מי שמגיע מחוץ למחוז ולא חווה את רעידת האדמה הזו קודם לכן, לא מרגיש את רעידות המשנה שאנו חשים כעת. כי אין סכנה כזו, פחד כזה בגוף שלהם. הגוף שלנו פיתח מנגנון הגנה. הוא עושה לנו כמה רפלקסים מדויקים יותר. זה לא באמת משהו שצריך לפחד ממנו, זה צפוי. הדבר החשוב הוא שלא נשים לב יותר מדי לאותות השווא האלה. נקרא לדברים האפשריים האלה, ננסה לנרמל אותם. רק כך החיים שלנו יכולים לחזור להיות כפי שהיו".