התערבות פסיכולוגית חשובה לאחר רעידת האדמה

הפסיכולוגית הקלינית המומחית של בית החולים Egepol Ege Ece Birsel קבעה כי אסונות טבע גורמים לטראומות פסיכולוגיות חמורות באנשים ואמרה כי חשוב לספק ייעוץ פסיכולוגי מוקדם. Ege Ece Birsel הצהיר כי אסונות גדולים כמו רעידות אדמה עלולים להשפיע לרעה על הבריאות הנפשית של החברה כולה בצפייה בחדשות הן ברשתות החברתיות והן בטלוויזיה. עלולים לגרום לאי נוחות. לבריאות הנפשית של החברה שלנו חשוב לנקוט באמצעים מודעים לבעיות נפשיות כאלה שניתן לראות לאחר אסונות טבע, ולבצע ייעוץ פסיכולוגי ושיקום מוקדם בתקופה המוקדמת.

יש לקבל תמיכה פסיכיולוגית

בציינו כי קבלת תמיכה פסיכו-סוציאלית בתקופה המוקדמת שלאחר האסון חשובה מאוד להקלת ההשפעות הפסיכולוגיות של טראומה, אמר בירסל, "מחלות פסיכולוגיות הקשורות לטראומה עלולות לגרום לאובדן יכולת להתמודד עם בעיות בטווח הארוך לאחר אסון. אנשים עם טראומה שנפגעו מהאסון עלולים להימצא במצבים רגשיים שונים כמו חוסר אונים, פחד, תמיהה, חרדה, חוויה מחדש של האירוע, חוסר תחושה, עצב, חוסר שקט, תחושת הפעלת כל רגע, כעס ובעיות מיקוד. רגשות שחווים לאחר רעידת אדמה הם לרוב תגובות רגשיות נורמליות ובעוד שכל הסימפטומים נחווים בצורה אינטנסיבית יותר בשבועות הראשונים לאחר הטראומה, הם נוטים להירגע באופן ספונטני בתקופות הבאות. אם תסמיני דחק טראומטי נמשכים יותר מחודש ומתגברים במקום לרדת בהדרגה, ניתן לראות זאת כהפרעת דחק פוסט טראומטית. במקרה זה יש לפנות לעזרה פסיכולוגית מקצועית ובמידת הצורך פסיכיאטרית בהפרעת דחק פוסט טראומטית, אחת הבעיות הפסיכולוגיות של אסונות.

איך לעזור למי שנפגע מהאסון?

בהצהרה שיש כמה חובות שכל אחד בחברה שלנו יכול לעשות כדי לעזור לאלה שנפגעו מהמצבים שחוו ברעידת האדמה, אמר הפסיכולוג Ege Ece Birsel, "קודם כל, אנשים אלה הם אנשים שתחושת האמון והשליטה שלהם נפגעה. פָּצוּעַ. לכן, זה בין הדברים העדיפות לעשות כדי שיירגעו וירגישו בטוחים. בתהליך זה יש ערך רב לשאול ולדבר על צרכים וחששות, אך חשוב לא להתעקש יותר מדי בנושא זה ולדאוג לדיאלוג מבלי להפעיל עליו לחץ. תמיכה חברתית וקשרים עם קרובי משפחתם של הנפגעים הם גורמים חשובים בהקלה על טראומה פסיכולוגית. חשוב מאוד שהפרט יהיה בקשר הדוק עם יקיריו ובני משפחתו, ויוכל לחלוק את האבל והכאב שחווה. עם זאת, בריא יותר לא לפנות לאנשים עם מילים כמו "זה נגמר עכשיו", "הכל יהיה בסדר", "לפחות אתה בסדר". במקום להציע הצעה שגויה לא להתעצבן, זוהי גישה בריאה יותר לבטא שהם חולקים את הכאב שלהם ומבססים אמפתיה. אם התחושות העצובות העזות של התהליך הטראומטי גורמות לקשיים בשמירה על חיי היומיום, ירידה עזה בתפקוד של הפרט, ומצב זה נמשך יותר משבועיים, המשמעות היא שייעוץ פסיכולוגי חיוני.

הרחיקו ילדים מהמסך!

בירסל ציין כי ילדים ובני נוער מושפעים יותר מאסונות, המשיך בירסל: "לאחר ההשפעה ההרסנית של רעידת האדמה הזו, ישנה חשיבות רבה לספק תחילה את הצרכים הבסיסיים של הילדים ולאחר מכן לנהל נכון את התהליך הפסיכולוגי. בעוד שמנגנוני ההתמודדות וכישורי פתרון הבעיות של ילדים עדיין לא מפותחים במלואם, ניתן להרגיש את כל המצבים הרגשיים שחווים ברעידות אדמה ביתר שאת. עבור ילדים שאינם באזור רעידת האדמה, קודם כל, הירידה בגיל השימוש בטכנולוגיה והתפשטות מהירה של סרטוני אסונות טבע ותמונות כוזבות או לא מתאימות על האירוע עלולות לגרום לילדים ובני נוער המשתמשים ברשתות החברתיות להיות מושפע לרעה. מסיבה זו, יש צורך למנוע מילדיכם להיחשף לתמונות אסונות לעיתים קרובות ולהפיץ ויזואליה חינוכית על רעידות אדמה ברמה שילדים יכולים להבין.