האם עמידות לאינסולין מעלה את הסיכון להשמנה?

שכיחות ההשמנה בטורקיה הגיעה לגבול של 40 אחוז בנשים ו-25 אחוז בגברים. עמידות לאינסולין היא גורם חשוב נוסף המשפיע ישירות על השמנת יתר, מלבד סיבות כמו תזונה לא סדירה ותנאי עבודה. בית החולים קרטל קיזיליי, מומחה לאנדוקרינולוגיה ומחלות מטבוליות, Uzm. ד"ר. מוסטפא אונל הזהיר שאנשים עם עמידות לאינסולין נוטים להשמין.

3,4 מיליון אנשים ברחבי העולם מתים מדי שנה כתוצאה מהשמנה. תנגודת לאינסולין היא אחד הגורמים הגדולים ביותר למצב זה, שמתחיל בשומן באזור הבטן ואז מתקדם להשמנה. עם זאת, ניתן לטפל בהשמנה באמצעות שינויים נכונים באורח החיים.

מהם התסמינים של תנגודת לאינסולין?

בית החולים Kızılay, מומחה לאנדוקרינולוגיה ומחלות מטבוליות, Uzm. ד"ר. מוסטפא אונל אמר הצהרות על תנגודת לאינסולין. אונל אמר, "תנגודת לאינסולין היא כאשר קבוצת תאים הופכת עמידה יותר ויותר להשפעות האינסולין. יש קשר מובהק בין תנגודת לאינסולין לעלייה במשקל. גם תנגודת לאינסולין וגם עליה במשקל הם גורמי סיכון לסוכרת מסוג 2 ולמחלות כרוניות רבות אחרות. התכהות העור, עלייה מהירה ומוגזמת במשקל, בעיות בירידה במשקל, אי סדירות במחזור החודשי, צמיחת שיער מוגזמת, הרגשה חסרת אנרגיה, קימה עייפה בבוקר, הירדמות לאחר ארוחות, קושי בריכוז ותפיסה, הזעות וצמרמורות קרה, ירידה בהתנגדות הגוף, אכילה מהירה, תכופה ורעב מהר, כעס בעת רעב, רעד בידיים, תחושת עילפון, תשוקה למתוק וזיהומים פטרייתיים תכופים יכולים להיות רשום כתסמינים כלליים.

עמידות לאינסולין יכולה לגרום למחלה חמורה

אונל אמר, "במחקרים רבים שנערכו ברחבי העולם, עלייה במשקל נקשרה מאוד עם תנגודת מוגברת לאינסולין. תנגודת לאינסולין, ששכיחותה עולה עקב מזון מוכן, תזונה מבוססת פחמימות וחוסר תנועה; הוא אמנם מזמין מחלות קשות רבות כמו סרטן, השמנת יתר, לחץ דם, סוכרת, שבץ מוחי, כבד שומני, אך הוא בין הבעיות הבריאותיות החשובות מאחורי חוסר היכולת לרדת במשקל.

יש צורך לאמץ אורח חיים בריא כדי למנוע עמידות לאינסולין.

קובע כי יש צורך לאכול בריא כנגד תנגודת לאינסולין, Uzm. ד"ר. מוסטפא אונאל, עליך להימנע ממזונות מעובדים ובעלי ערך גליקמי גבוה. בשלב זה, חשוב מאוד לצרוך מספיק מים במהלך היום. יש לצרוך מזונות עתירי סיבים תזונתיים. אלו הם חומרים מזינים המועילים לגוף ברגישות לאינסולין על ידי האטת עליית הסוכר בדם. פעילות גופנית תכופה, הליכה או ריצה הכרחית גם לתנגודת גופנו לאינסולין. פעילות גופנית מסייעת לאינסולין להעביר סוכר מזרם הדם לתאי השריר. אפילו כמה לילות של הפרעות שינה עלולות לתרום לרעה לתנגודת לאינסולין. "שים את זה בראש סדר העדיפויות לישון מספיק רגוע."