הנזקים של אי נטילת ויטמינים באופן אקראי

הנזקים של אי נטילת ויטמינים אקראיים
הנזקים של אי נטילת ויטמינים באופן אקראי

מומחה לרפואה פנימית של אוניברסיטת אקיבאדם, פרופ. ד"ר. Yildiz Okuturlar אמר הצהרות על מחסור בוויטמין.

שכחה, ​​חולשה, חוסר יכולת להתמקד, חרדה... בימינו אנשים רבים מתלוננים על בעיות כאלה. יכולות להיות סיבות רבות מאחורי התלונות הללו, המשפיעות לרעה על חיי היומיום ומפחיתות את נוחות החיים. אחת הסיבות הללו היא מחסור בוויטמין! מומחה לרפואה פנימית של אוניברסיטת אקיבאדם, פרופ. ד"ר. Yildiz Okuturlar מצהיר שאם לא ניתן לקבל ויטמינים עם מזון, יש להשתמש בהם בייעוץ של רופא ומדגיש כי נטילת תוספי ויטמינים באופן אקראי עלולה לגרום לנזק קבוע במקום להועיל. קובעים שכיום, נמשכים הוויכוחים על מינון גבוה של ויטמינים מונעים סרטן, מחלות לב ונשימה. ד"ר. Yildiz Okuturlar הסביר מה יש לקחת בחשבון בעת ​​שימוש בוויטמינים, והציע אזהרות והצעות חשובות.

בהמולה היומיומית של העידן המודרני, תזונה לא בריאה הפכה נפוצה יותר ויותר, ומחסור בויטמינים הפך נפוץ יותר אצל מבוגרים וילדים. כתוצאה מכך, אנשים רבים מתלוננים על בעיות כמו עייפות קיצונית, הפרעות ריכוז ושכחה, ​​ופונים לרופא בתלונות כמו 'אין לי כוח להרים את היד, אני מרגיש כמעט מותש'. מומחה לרפואה פנימית של אוניברסיטת אקיבאדם, פרופ. ד"ר. Yildiz Okuturlar קבע כי מחלות רבות עשויות לעמוד בבסיס בעיות אלו ודומות, וכי מקור הבעיה עשוי להיות גם מחסור בוויטמין. צרכי הוויטמינים של כל אחד משתנים בהתאם לחילוף החומרים שלו, אורח החיים, הגיל והמצב הבריאותי האישי שלו, והתנאים במאגרי הגוף. מסיבה זו, יהיה נכון יותר לבצע אבחנה קלינית על ידי הרופא לפני השימוש בוויטמינים ולאחר מכן לבקש בדיקה במידת הצורך. בדיקות בדרך כלל מראות רק צריכה תזונתית לאחרונה. אם יש לך מחסור בוויטמין, הרופא שלך יגיד לך אילו תוספים עליך לקחת ובאיזה מינון עליך לקחת.

מקור הויטמינים נמצא על שולחנך, עם זאת!

בהצהרה שאין צורך ליטול תוספי מולטי ויטמין למניעת מחלות כרוניות אצל אנשים בעלי תזונה בריאה ומאוזנת, פרופ'. ד"ר. Yildiz Okuturlar אומר: "כיום, יש ויכוח מתמשך על כך שמינונים גבוהים של ויטמינים מונעים סרטן, לב ומחלות בדרכי הנשימה. אם אתה בריא ואוכל תזונה נכונה, כנראה שאתה לא צריך ליטול תוספי ויטמינים. ויטמינים נמצאים כמעט בכל המזונות, אך אף קבוצת מזון אינה מקור טוב לכל הויטמינים. הדרך הטובה ביותר להשיג את הויטמינים הדרושים לנו מהמזון היא לצרוך ירקות ופירות עונתיים, מזונות מדגנים מלאים, בשר ודגים. ויטמינים מסוימים נמצאים רק במזונות מבעלי חיים, כמו בשר או ביצים. אבל בסך הכל, בפירות וירקות יש את הריכוזים הגבוהים ביותר של ויטמינים, כמו גם הרבה סיבים ותרכובות אחרות שבדרך כלל תומכות בבריאות". הצהרות.

Günceleme: 06/12/2022 17:10

מודעות דומות

היה הראשון להגיב

Yorumlar