כיום, ההשמנה בקרב ילדים גוברת עקב העלייה בצריכת מזון מהיר, אורח חיים בישיבה ומזונות קלוריות בתפריטי בית הספר.
הדיאטנית המומחית Melike Çetintaş, שהשמיעה הצהרות חשובות בנושא, אמרה: "ילדים שעולים במשקל במהירות בגיל ההתפתחותי צריכים להיאבק עם מחלות רבות כמו סוכרת, לחץ דם ומחלות לב בחייהם העתידיים".
ילדים שנחשפים להערות רעות רבות ולבריונות על משקלם בחיי בית הספר מרגישים חוסר ביטחון, כועסים ולא מוצלחים. מסיבות אלו ישנה חשיבות רבה לתזונה נכונה ותזונה נכונה בילדים, הנכונות של הילד לרדת במשקל מהווה בסיס לטיפול זה. אם הוא לא רוצה את זה, ההתעקשות של ההורים לא ממש עובדת. ניתן לתכנן תוכנית תזונה בריאה החל מגיל 7. משקל אידיאלי לילדים מחושב לפי עקומות אחוזון. דיאטות הרזיה דלות קלוריות למהדרין אינן מומלצות. נוצרת תוכנית תזונה בריאה וקבועה שתתמוך בגדילה והתפתחות ונעשות התאמות באורח החיים. עם תזונה נכונה, ילדים גדלים לגובה.
הדיאטנית המומחית Melike Çetintaş המשיכה את דבריה כדלקמן;
- לתמיכה של בני המשפחה תפקיד חשוב בתהליך זה, בזמן שהילד אוכל ארוחות דיאטטיות ליד שולחן, צריכת מזונות קלורית של בני משפחה אחרים משפיעה לרעה על ההתפתחות הפסיכולוגית של הילדים.
- ג'אנק פוד לא צריך להיות במקומות שבהם הוא יכול להגיע ולראות בבית.
- הקפידו להתחיל את היום עם ארוחת בוקר טובה. אסור לו ללכת לבית הספר בלי לאכול ארוחת בוקר. או שיש להכין כריך לארוחת בוקר לאכילה בבית הספר.
- הקפידו להביא עמכם חטיפים בריאים. אגוזים, פירות יבשים, כגון חלב ויוגורט.
- בחנו את תפריטי בית הספר במקום לצרוך מזון מהיר לארוחת צהריים. אם יש מוצר מזון מהיר, צור חלופות טובות כמו כריכי עוף וכריכי גבינה במקום.
- הקפידו לאכול דגים 2 ימים בשבוע
- צרו פעילויות גופניות שתוכלו לעשות יחד שילדכם עשוי ליהנות.
היה הראשון להגיב