הסיכון לקוצר ראייה עולה אצל ילדים

Acıbadem Dr. סינאסי קאן (Kadıköy) מומחה לרפואת עיניים בבית החולים Dr. פרופסור איברהים אהבז הצהיר על הסיכון המוגבר לקוצר ראייה בילדים.

Acıbadem Dr. סינאסי קאן (Kadıköy) מומחה לרפואת עיניים בבית החולים Dr. המרצה איברהים אהבז ציין שבמיוחד קוצר ראייה, במילים אחרות, בעיית רוחק הראייה נראית הרבה יותר בקרב ילדים עם מגיפת קוביד, "הילדים של היום גדלו בעולם מוקף במכשירים דיגיטליים עם המגיפה. הגברת הרגלי השימוש במכשירים דיגיטליים עם מסכים ובילוי פחות זמן בחוץ הפכו לאיום על בריאות העיניים של ילדים. קוצר ראייה, שהוא הראייה השכיחה ביותר בקרב מחלות עיניים, החל להופיע בשכיחות גוברת בקרב ילדים עם המגיפה. אמר.

ד"ר. חבר הפקולטה איברהים שבז הזהיר משימוש במסכים דיגיטליים במשך זמן רב.

"קוצר ראייה נחשב לאחת מבעיות הבריאות החשובות ביותר בעולם כיום. נאמר כי כ-2,5 מיליארד אנשים בעולם סובלים מקוצר ראייה. ארגון הבריאות העולמי צופה שמספר זה יגיע ל-2050 מיליארד עד 4,8. מנגנון היווצרות קוצר ראייה עם שימוש במסך דיגיטלי עדיין אינו ידוע במלואו. עם זאת, נהוג לחשוב שקשר עין קרוב עם מסך דיגיטלי לאורך זמן ושימוש במכשירי מסך אלקטרוניים גורמים לקוצר ראייה. Acomadation, במילים אחרות, המאמץ ללכוד תמונות המשתנות במהירות על המסך במהלך תהליך הוויסות העצמי של העין להתמקד באובייקט גורם לשריר הריסי, המביא את העצמים למוקד הרשתית, להתכווצות מתמדת. כתוצאה מתמונה זו עולה כי התוך עיני, כלומר העלייה בלחץ התוך עיני, של העדשה בעובי מוגבר יגרום להיווצרות קוצר ראייה בעין. נהוג לחשוב שהסתגלות מוגזמת (הסתכלות מקרוב לאורך זמן) גורמת למתיחה של הסקלרה, שהיא החלק של העין שנראה בצבע לבן, ומשפיעה על ההתארכות הצירית של העין, מה שמבטיח התפתחות עיניים מושלמת, ובכך מוביל לקוצר ראייה." השתמש בביטויים.

ד"ר. חבר הפקולטה איברהים שבז הדגיש כי מכשירים דיגיטליים מייבשים את העיניים.

בעיה חשובה נוספת שנוצרת משימוש מופרז במכשירים דיגיטליים היא שהיא עלולה להוביל להתפתחות של 'עין יבשה'. רופא עיניים דר. פרופסור איברהים אהבז הצהיר שבדרך כלל אנו ממצמצים את עינינו 17-26 פעמים בדקה, "עם זאת, מספר המצמוצים יורד לממוצע של 4-12 מצמוצים בדקה עבור אלה המשתמשים במחשבים לעתים קרובות. כתוצאה מכך, מתגבר האידוי של שכבת הדמעות, המנקה, מעניק לחות ומסירה גופים זרים וחומרים העלולים לגרום לגירוי מהעין ולא ניתן לחדש את שכבת הדמעות עקב המצמוץ הנמוך. בנוסף, כמות האידוי בדמעות עולה. כל זה גורם ליובש בעיניים או לעלייה בתלונות קודמות", אמר.

ד"ר. חבר הסגל שבז דיבר על החשיבות של בילוי של ילדים בחוץ.

בנוסף לבילוי ממושך מול מכשירים דיגיטליים, פעילויות חוץ לא מספקות הן בין הגורמים העיקריים המשפיעים לרעה על בריאות העיניים. ד"ר. המרצה איברהים אהבז אמר, "בילוי בחוץ חשוב מאוד מכיוון שהוא משפיע באופן חיובי על הקצב הביולוגי והאיזונים ההורמונליים. חשיפה לאור UV בחוץ מגבירה את שחרור הדופמין. זה מקטין את צמיחת אורך העין, מה שגורם להתפתחות קוצר ראייה בעין. לכן, חשוב מאוד לבריאות העיניים של הילדים לבלות בחוץ על בסיס קבוע מדי יום. אמר.

ד"ר. חבר הסגל הזהבז הדגיש כי החינוך האלקטרוני לא צריך להיות יותר מ-30% מסך החינוך, והצהיר את ההצהרה הבאה:

"יש לציין ששיעורי הבית באמצעות מכשירים אלקטרוניים לא צריכים להיות יותר מ-20 דקות ביום. כדרישת כלל 20/20/20, חשוב ביותר לילדים להרחיק את עיניהם מהמסך למשך 20 שניות כל 20 דקות ולהסתכל למרחק של 6 מטרים והרחק בזמן הכנת שיעורי הבית. בנוסף לאלה, הגבלת זמן משחקי מסך דיגיטליים, פיתוח מגבלה מתאימה לגיל ומניעת משחקי וידאו מקוונים מוגזמים הם אמצעים נוספים שיש לנקוט".

לעמידה בכללים המומלצים בשימוש במכשירים עם מסכים דיגיטליים ובתאורת הסביבה ישנה חשיבות רבה להתפתחות העיניים ולבריאות העיניים של ילדים, במיוחד בתקופת ההתפתחות. רופא עיניים דר. חבר הפקולטה איברהים אהבז מונה 5 כללים חשובים שיש לקחת בחשבון כדי להגן על בריאות העיניים של ילדים כדלקמן:

"חשוב מאוד לילדך ליישם את כלל 20/20/20 נגד עומס עיניים ויובש. כלומר, כל 20 דקות, הוא צריך להסתכל מעבר ל-20 רגל ו-20 רגל (כ-6 מטר) למשך XNUMX שניות. לאחר חזרות על תקופה זו שלוש פעמים, מומלץ הפסקה של שעה.

כמו כן, ישנה חשיבות רבה לעמידה בכלל 30-60-300 במיקום המסכים הדיגיטליים. מומלץ שהטלפון הנייד יהיה במרחק של 30 ס"מ, המחשב 60 ס"מ והטלוויזיה 300 ס"מ.

ודא שהמסך נמצא 15-20 מעלות מתחת לגובה העיניים.

ודא שאור הסביבה הוא עקיף, הומוגני וצהוב.

כמו כן, מומלץ להגן על עיני ילדכם מפני אור כחול ממכשירים דיגיטליים. אתה יכול לנקוט באמצעים כמו משקפיים עם מסנני אור כחול, אפליקציות שמסננות אור כחול על מסכים דיגיטליים".