הפסיכיאטר של בית החולים Acıbadem Fulya Dr. Merve Çukurova הצהירה על התקפי פאניקה. מומחה לפסיכיאטריה בבית החולים Acıbadem Fulya ד"ר קובע כי התקף פאניקה, שהולך ונהיה נפוץ יותר כיום, הוא מצב המתרחש כאשר אדם חש 'בסכנה' או לחוץ. Merve Çukurova "התקפי פאניקה הם התקפי מצוקה או פחד עזים המתרחשים בדרך כלל באופן בלתי צפוי, מתחילים בפתאומיות, מתבטאים בחרדה עזה, חוסר שקט, חוזרים על עצמם מעת לעת ומשאירים אנשים עם אימה. " אמר.
Çukurova קבע כי זוהי תגובה טבעית של הגוף.
בקביעה כי התקף הפאניקה הוא למעשה רצף תגובה טבעי של הגוף כדי להגן על עצמו, על ידי המנגנון האבולוציוני של הישרדות ברגעי סכנה, ד"ר. Merve Çukurova אמרה, "התקפי פאניקה מתחילים בדרך כלל במהלך או לאחר אירועי חיים מלחיצים כמו מוות של אדם קרוב, פרידה או איום בפרידה מאדם אהוב, מחלה, החלפת עבודה, הריון, הגירה, נישואים, סיום לימודים. " הוא השתמש בביטוי.
בהדגישה כי התקף פאניקה אינו מחלה, הצהיר צ'וקורובה את ההצהרה הבאה:
"הפרעת פאניקה; זוהי הפרעה פסיכיאטרית המאופיינת בחרדת ציפייה עזה לגבי מתי יתרחש התקף הפאניקה הבא. בהפרעת פאניקה; עקב תלונות כמו קוצר נשימה, דפיקות לב וכאבים בחזה, אנשים חושבים שיש להם התקף לב ושהם עלולים למות. חולים אלה עשויים לפנות לשירותי חירום, ולאחר מכן לעתים קרובות למחלקות כמו קרדיולוגיה, רפואה פנימית ונוירולוגיה."
צ'וקורובה אמרה שאנשים עם הפרעת פאניקה חשים אי נוחות גדולה ממצבים כמו אי-שהייה בבית, לא לצאת לבד, לא לעלות על תחבורה ציבורית, מעליות, הימנעות מתנועה, "הפרעת פאניקה היא מחלה שניתן לטפל בה, בעזרת טיפול תרופתי יעיל ושיטות פסיכותרפיה.ניתן להקל על תלונות החולים בצורה משמעותית. עם זאת, אין ליטול תרופות הרגעה, לב, לחץ דם ודפיקות לב אלא אם כן בפיקוח רופא, אין להעלות או להפחית את מינון התרופה ללא ידיעת הרופא, וגם אם האדם חש בטוב, הוא אסור להפסיק את התרופה ללא ידיעת הרופא שלו. הוא אמר.
הפסיכיאטר דר. Merve Çukurova אמרה כי נוכחותם של לפחות 4 מהתסמינים הבאים, שיתחילו בפתאומיות ויגיעו לרמה הגבוהה ביותר תוך 10 דקות, מעידה על כך שהאדם עומד בפני מצב של התקף פאניקה. Çukurova מנה את הסימפטומים ואמצעי הזהירות כדלקמן:
- דפיקות לב, תחושת פעימות לב או קצב לב מוגבר
- מְיוֹזָע,
- רועד או רועד,
- קוצר נשימה או תחושת חנק
- לחתוך,
- כאבים בחזה או תחושת לחץ בחזה
- בחילות או כאבי בטן,
- סחרחורת, סחרחורת, הרגשה כאילו אתה עומד ליפול או להתעלף
- תחושות של חוסר מציאות, ניתוק מהעצמי, ניכור לעצמי ומהסביבה
- פחד לאבד שליטה או להשתגע
- הפחד מהמוות,
- חוסר תחושה או נימול,
- צמרמורת, צמרמורת או גלי חום.
ד"ר. Merve Çukurova נותן את ההצעות הבאות למניעת התקפי פאניקה;
- הימנע ממזונות ומשקאות המכילים קפאין כמו תה, קפה, משקאות קולה, שוקולד, מכיוון שהם מגבירים את החרדה.
- בצע תרגילים גופניים קבועים כגון הליכה וספורט כדי להפחית מתח.
- תרגל תרגילי נשימה-הרפיית שרירים.
כאשר אתה מרגיש שמתחיל התקף פאניקה, השתמש בשיטות שליטה בנשימה כטכניקת התמודדות. אחת מהשיטות הללו היא לנשום דרך האף למשך 5 שניות לפחות, להחזיק את הנשימה הזו למשך 5 שניות ולנשוף על ידי כיווץ השפתיים כאילו אתה שורק למשך 5 שניות לפחות. חזור על זה 5 פעמים.
בהצהרה כי שיטות כמו נשימה בשקית נייר, שקית ניילון או שקית נייר במהלך התקף פאניקה נשאלות לעתים קרובות, ד"ר. Merve Çukurova מדבר על השיטות הללו: "ככל שהאדם נושם בתדירות גבוהה יותר ועמוק במהלך התקף פאניקה, רמת החמצן בדם עולה ורמת הפחמן הדו חמצני יורדת במהירות. לכן מתרחשים תסמינים כגון סחרחורת, חוסר תחושה, עקצוץ, תחושת עילפון. כאשר לא ניתן לשלוט בנשימה במהלך התקף, אם אין מחלה כרונית בסיסית, נשימה לתוך שקית נייר עשויה להיות מועילה שכן היא מונעת את הירידה ברמת הפחמן הדו חמצני ומאפשרת צריכת חמצן נאותה. עם זאת, כאשר שיטה זו מיושמת לאורך זמן ובלתי מבוקרת, אין לעשות זאת לאורך זמן שכן רמת הפחמן הדו חמצני בדם תעלה. אין להשתמש בשקיות ניילון מכיוון שהם ימנעו צריכת חמצן נאותה".
היה הראשון להגיב