מומחה לתזונה ודיאטה Tuba Sungur הסביר 7 סיבות חשובות לצריכת רימון; נתן המלצות ואזהרות חשובות. אחד הפירות הפופולריים ביותר של הסתיו והחורף, הרימון ממשיך לצבוע את דוכני השווקים והשווקים. רימון הוא פרי העשיר במינרלים כמו אשלגן, מגנזיום, נתרן, סידן, אבץ וברזל, וכן מכיל ויטמינים רבים כמו ויטמין A, כמה ויטמיני B (B1, B2, B6), ויטמין C, ויטמין E ופוליק חוּמצָה.
Acıbadem Dr. סינאסי קאן (Kadıköy) מומחה לתזונה ודיאטה בבית החולים, טובא סונגור, שקבע כי מנת רימון היא 100 גרם וכ-80 קלוריות, אמר כי "ניתן לצרוך מנה של זרעי רימון עם הזרעים שלהם בכל יום כדי ליהנות מהשפעותיו על הבריאות שלנו. עם זאת, אם יש לך סוכרת, כדאי לצרוך פחות רימון ובצורה מבוקרת. אמר.
Tuba Sungur קבע שרימון טוב לכאבי פרקים. עם תכולת נוגדי החמצון הגבוהה שלו, הוא יכול למנוע דלקות כרוניות בגוף ותומך בהפחתת הדלקת בגוף. הודות להשפעות אלו, הוא תורם להקלה על כאבי פרקים ולטיפול במחלות מפרקים כגון דלקת פרקים.
סונגור הסביר שמיץ רימונים בעל יכולת נוגדת חמצון גבוהה יכול להוריד כולסטרול LDL (ממאיר) ולסייע במניעת טרשת עורקים (התקשות העורקים) על ידי הפחתת הפעלת הטסיות.
מומחית התזונה והתזונה טובה סונגור הדגישה כי צריכת רימון מעכבת קמטים.
עם הגיל, ייצור נוגדי החמצון בגוף מואט. הירידה בנוגדי החמצון בגוף גורמת גם לקמטים ולהזדקנות מהירה בעור. הודות לנוגדי החמצון העשירים שהוא מכיל, הרימון מעכב את היווצרות הקמטים בעור ומפחית את השפעות ההזדקנות. חומצה פוניסית (חומצת שומן אומגה 3) המצויה בזרעי הרימון עוזרת גם היא להפחית את איבוד הלחות של העור ומאטה את השפעת ההזדקנות.
סיבים הם אחד הגורמים החשובים התומכים בוויסות הסוכר בדם. מומחה לתזונה ודיאטה, טובה סונגור, אמר: "זרעי רימון מסייעים באיזון רמת הסוכר בדם הודות לסיבים העשירים שהוא מכיל.
נוגדי החמצון העשירים ברימון הופכים את הגוף לעמיד יותר בפני מחלות. יש לו אפקט מגן מפני סרטן ותומך במניעת התפשטות תאים סרטניים. מומחה לתזונה ודיאטה טובה סונגור, "הוכח על ידי מחקרים שלצריכה של מיץ רימונים יש השפעות מונעות על סרטן הערמונית וסרטן המעי הגס". הצהירה
לרכיבים נוגדי החמצון ברימון, ובעיקר לחומצה פוניסית, חומצת שומן חיונית הנמצאת בגרעין, יש תפקיד חשוב כמו חיזוק הזיכרון. מומחה לתזונה ודיאטה, טובה סונגור, אמר, "בגלל ההשפעה הזו, נחשב לרימון תפקיד חשוב בטיפול באלצהיימר". השתמש בביטוי.
בהצהרה שרימון טוב לעצירות, סונגור המשיך בהצהרתו כדלקמן.
"צריכה לא מספקת של סיבים היא אחת הסיבות השכיחות ביותר לעצירות. רימון, בעל תכולת סיבים גבוהה מאוד, טוב לעצירות. לא רק אכילת רימון, אלא גם שתיית מיץ רימונים עוזרת להקל ולמנוע עצירות. עם זאת, אסור לשכוח שצריכה מרובה מדי של רימון עלולה להוביל לצריכת סיבים מוגזמת ולגרום לעצירות.
מומחה לתזונה ודיאטה Tuba Sungur קבע כי יש לקחת בחשבון את הדברים הבאים בעת צריכת רימון.
סונגור המשיך:
"יש טאנינים בקליפת הרימון. הודות לטאנינים במיץ הרימונים המתקבל בשיטת לחיצת המעטפת, תכונותיו נוגדות החמצון גבוהות יותר.
צרכו גרעיני רימון עם גרעיניו כדי ליהנות מהתכונות האנטי-סרטניות והאנטי דלקתיות שלו.
כדי לא לאבד את ערכי הוויטמין, שתו במיוחד את מיץ הרימונים בלי לחכות.
רימון יוצר אינטראקציה עם תרופות מסוימות, במיוחד קבוצת נוגדי קרישה (מדללי דם). לכן, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך אם לתרופות שאתה משתמש יש אינטראקציה עם רימון.
גודל המנה עבור חולי סוכרת קטן יותר מאשר עבור אנשים רגילים. אם יש לך סוכרת, אתה יכול לצרוך ככוס תה אחת של זרעי רימון ביום. "
היה הראשון להגיב