ישיבה זקופה חשובה לשמירה על בריאות הגב התחתון!

חשוב לשבת זקוף כדי להגן על בריאות הגב
ישיבה זקופה חשובה לשמירה על בריאות הגב התחתון!

מומחה לנוירוכירורגיה, ד"ר מוסטפא אורנק, נתן מידע חשוב על הנושא. פריצת דיסק, שהיא בעיה בריאותית נפוצה מאוד בחברה שלנו, היא מחלה המתרחשת כתוצאה מהחלקת הסחוס בין החוליות ממקומו ונכנס לתעלת עמוד השדרה, תוך הפעלת לחץ על העצבים המגיעים לרגליים ולעמוד השדרה. חוּט.

עמוד השדרה בגופנו משתרע מהראש ועד הירך ומורכב מעצמות הנקראות חוליות והדיסקים המחברים ביניהן. במותניים שלנו יש 5 חוליות, בין העצמות הללו יש סחוסים הנקראים דיסקים. הדיסק, שהוא איבר מיוחד של רקמת חיבור, מבטיח את הניידות של עמוד השדרה, את עמידותו ועמידותו לכל מיני לחצים, ספיגת פגיעות פתאומיות וגם חלוקה מאוזנת של הכוח לרקמות שמסביב.

התסמינים של פריצת דיסק הם תלונות על גב תחתון, כאבי רגליים, חוסר תחושה בכפות הרגליים, קושי בהליכה, ייתכנו גם התכווצויות או התכווצויות ברגל, תלונות הכאב עלולות להתגבר בזמן הליכה או עמידה.

פריצת דיסק נראית בעיקר אצל אנשים בגיל העמידה ומבוגרים. למרות שהיא לא מבדילה בין המינים, היא שכיחה יותר אצל גברים. גורמי הסיכון כוללים אנשים הסובלים מעודף משקל, כאלה שעוסקים בספורט כבד, כאלה שעושים תנועות פתאומיות מבלי להגן על בריאות הגב שלהם , אלה שעובדים קשה פיזית, ואלה שעובדים בשולחנות.

באבחון המחלה נעשה בעיקר שימוש בהיסטוריה של החולה, בדיקה גופנית, צילום רנטגן, תהודה מגנטית, טומוגרפיה ממוחשבת. בדיקה אלקטרו-פיזיולוגית של העצבים הנקראת EMG נחשבת הכרחית, התמונה המצטיירת כתוצאה מכל הבדיקות והממצאים עוזרת לגלות האם לאדם יש פריצת דיסק.

ד"ר מוסטפא אורנק אמר, "עם הטכנולוגיה המתפתחת, הטיפול בבקע הפך לנוח מאוד. שיטת המיקרו-כירורגיה מספקת תוצאות משביעות רצון בטיפול בפריצת דיסק. מיקרו-כירורגיה, המיושמת עם חתך קטן מאוד, היא ניתוח כירורגי. טכניקה בה ניתן לקבל תמונות מפורטות באמצעות מיקרוסקופ. עקב החתך הקטן מאוד זמן ההחלמה מהיר בהרבה. בטכניקה המיקרו-כירורגית מבצעים חתך קטן מאוד על האזור הפגוע. הפעולה מתבצעת מאזור קטן. מיקרוסקופ גדול מאוד בחדר הניתוח משמש להדמיה מפורטת ונוחה. קבלת תמונה ברורה ומפורטת ממזערת את הסיכון לנזק ולפגיעה ברקמות חיוניות עבור המטופל.

המלצות נגד כאבי גב תחתון; על מנת למנוע כאבי גב תחתון וגב, קודם כל יש לשים לב ליציבה בחיי היום יום, בעמידה ובישיבה. יש להקפיד על עמידה זקופה בנוסף חשוב להרים ולסחוב משקלים בצורה נכונה ולבצע נכון את תנועות ההגעה, הפניה וההתכופפות קדימה מלבד אלו 10 דקות נגד כאבי גב תחתון. התחל עם ועבוד עד 30 דקות או יותר. הגדל את המרחק ואת מהירות ההליכה ככל שאתה יכול.

היה הראשון להגיב

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.


*