המלצות להגנה על בריאות הלב

עצות להגנה על בריאות הלב
המלצות להגנה על בריאות הלב

מדיקל פארק גבזה בית חולים מומחה לכירורגית לב וכלי דם פרופ. ד"ר. אהמט האקן וראל הזהיר מפני מניעת מחלות לב וכלי דם עקב יום הבריאות העולמי ה-29 בספטמבר.

בקביעה שאפשר לבריאות רק על ידי שמירה על כמה כללים, פרופ. ד"ר. וראל אמר, "אכילה בריאה ומספקת, הגברת פעילות גופנית, התרחקות מסיגריות ומוצרי אלכוהול, שליטה בגורמי הלחץ, שליטה במשקל, שליטה בלחץ הדם, שליטה בסוכר בדם, שליטה ברמת הכולסטרול בדם ואופטימיות לגבי החיים חיוניים לבריאות הלב. .ביניהם." השתמש באמירותיו.

"אחד מגורמי המוות המובילים"

פרופ. ד"ר. בהדגישו כי מחלות לב וכלי דם הן אחד מגורמי המוות המובילים בכל רחבי העולם, אמר Vural, "הלב נושא חומרים מזינים וחמצן לכל הגוף והתאים. פגיעה בבריאות הלב וכלי הדם עלולה לגרום לבעיות בריאות חמורות ואף למוות בכך שהיא מונעת מתפקודים חיוניים של הגוף להמשיך בצורה בריאה. הוא אמר.

"זה יכול להוביל להתקף לב"

בקביעה ששני החלקים החשובים ביותר של מערכת הדם בגוף הם הלב וכלי הדם היוצאים ממנו, פרופ. ד"ר. וראל אמר, "בעוד שחסימה של העורקים המזינים את הלב מובילה להתקף לב, חסימות כלי דם אחרות מובילות למחלות שונות, החל משיתוק ועד הפרעה בהליכה. הסיבה העיקרית לכך היא מה שאנו מכנים טרשת עורקים". אמר.

"שימו לב לתסמינים הנפוצים ביותר"

פרופ' ד"ר. Vural קבע כי מניעת מחלות לב וכלי דם אפשרית על ידי התחשבות באזהרות הבריאות, ביצוע הבקרות הנדרשות מעת לעת ואימוץ אורח חיים בריא.

נותן מידע על הממצאים השכיחים ביותר בחולי לב, פרופ. ד"ר. וראל אמר, "אנשים עם כאבים בחזה, קוצר נשימה, עייפות, דפיקות לב, חבלות בידיים וברגליים, כאבי זרועות וגב, כאב גרון מדי פעם, עילפון, נפיחות בכפות הרגליים ובבטן, חולשה צריכה לפנות לרופא בהקדם. ככל האפשר ולעבור את הבדיקה הנדרשת." הוא אמר.

"גורמי סיכון למחלות לב וכלי דם"

פרופ. ד"ר. וראל אמר, "סוכרת, יתר לחץ דם, רמות גבוהות של כולסטרול, עישון ושימוש באלכוהול, חיים בישיבה ומתח ועודף משקל הם גורמי הסיכון החשובים ביותר. מגדר זכר וגיל מתקדם הם גורמי הסיכון השניים בחשיבותם.

"לאכול בריא, לא להזניח פעילות גופנית"

מתן מידע על הגנה על בריאות הלב, פרופ. ד"ר. Vural מנה 11 הצעות להגנה על בריאות הלב באופן הבא:

"אכילה בריאה ומספקת, הגברת פעילות גופנית, התרחקות מסיגריות ומוצרי אלכוהול, שליטה בגורמי הלחץ, שליטה במשקל, שליטה בלחץ הדם, שליטה ברמת הסוכר בדם, שליטה ברמת הכולסטרול בדם, אופטימיות כלפי החיים, הסתכלות חיובית כלפי הסביבה והאנשים. , בילוי זמן איכות עם המשפחה והסביבה, ובחירת מזון טרי במקום מזון מוכן הם גורמים חשובים."

"בן כמה אתה נקבע על ידי הוורידים והלב שלך"

פרופ. ד"ר. בהדגישו שאנשים זקנים כמו הוורידים ובריאות הלב שלהם, אמר Vural, "תשמור על הלב והוורידים שלך לחיים בריאים וארוכים." אמר.

מודעות דומות

היה הראשון להגיב

Yorumlar