אילו אמצעי זהירות ניתן לנקוט נגד מכת שמש?

מומחה לרפואה פנימית בבית החולים ליב דר. Alev Özsarı הסביר את אמצעי הזהירות שניתן לנקוט נגד מכת שמש ומה ניתן לעשות במקרה של מכת שמש.

ד"ר. אוזארי הסביר את מכת השמש באופן הבא:

המחלה החמורה ביותר שהביאה בקיץ היא מכת שמש. מכת שמש היא מחלה המופיעה כתוצאה מהפרעה במנגנון המווסת את טמפרטורת הגוף, כלומר מערכת ויסות החום, עקב חום יתר. זהו מצב בו הגוף אינו יכול להזיע מספיק כדי לווסת את הטמפרטורה שלו. בנוסף, טמפרטורת הגוף עלולה להתחיל לעלות כתוצאה מאיבוד יתר של נוזלים ואלקטרוליטים עקב הזעת יתר במזג אוויר חם. ילדים, קשישים, אלו עם מחלות כרוניות ואלו שצורכים אלכוהול מופרז מושפעים ביותר ממצב זה.

חום גבוה, כאבי ראש, עלייה בדופק ובקצב הנשימה, לחץ דם נמוך, עייפות קיצונית, תשישות. כאשר החשיפה לשמש ממושכת ולא מטופלת, עלולים להתפתח התכווצויות כואבות, הפרעות קצב לב, בחילות-הקאות-שלשולים, אי שקט, התקפים, בלבול, תרדמת ומוות. ”

אילו אמצעי זהירות ניתן לנקוט נגד מכת שמש?

"אסור להישאר בשמש יותר מדי.

שתו הרבה מים ומים מינרליים מבלי לחכות לצמא. (אלה עם לחץ דם גבוה צריכים לצרוך מים מינרליים בזהירות).

יש להיזהר במזון, להימנע ממזונות כבדים ושומניים ולאכול לעיתים קרובות תזונה עשירה בירקות ופירות. יש להפחית מזונות עשירים בחלבון ולהימנע מאלכוהול וקפאין. שתיית אלכוהול וקפאין, במיוחד בימים חמים, משפיעה לרעה על המנגנון המווסת את טמפרטורת הגוף.

יש להקפיד על מה ללבוש, יש להעדיף בדים שמתאימים לעונה, שלא יעלו יותר מדי את טמפרטורת הגוף, כמו כותנה ופשתן, שלא יגרמו להזעה, וללבוש בגדים בהירים. . יש לחבוש כובעים רחבי שוליים כדי להגן מפני השמש.

יש להימנע מפעילויות ספורט תחת השמש בין השעות 11.00-15.00, כאשר הקרניים האולטרה סגולות הן החזקות ביותר.

יש להתקלח לעיתים קרובות.

יש לקחת אותו מיד למקום קריר ואוורירי, להסיר את בגדיו, להניח אותו שטוח, להרים את רגליו ולקרר אותו כדי לאפשר אידוי מהעור.

אתה יכול לעשות אמבט מים חמים - לא קר מדי או למרוח קומפרס קר על בתי השחי, הצוואר והירכיים.

אם הוא בהכרה, יש לתת הרבה מים ואירן מלוח. אם יש תסמינים כמו בלבול או התקפים, יש לקחת את האדם לבית החולים ללא דיחוי.

אם התכווצויות שרירים נמשכות יותר משעה למרות מנוחה במקום קריר ושתיית נוזלים מרובה, יש לפנות לרופא. חשוב לקרר את המטופל ולתת נוזלים נאותים.

תרופות להורדת חום אינם מועילים, ואף עלולים להיות מסוכנים למתן."

ד"ר. אוזארי הסביר מה יכול לקרות כתוצאה ממכת שמש באופן הבא:

"במכת שמש קלה מתרחשים לחץ דם נמוך, חום ועייפות. אם נמשכים איבוד נוזלים וחום מוגבר, מתרחשים איבוד הכרה והפרעות נוירולוגיות, שעלולות לגרום לתרדמת ומוות.

כאשר הלחות עולה במזג אוויר חם, אנו מאבדים נוזלים באמצעות הזעה. יש צורך להחליף את הנוזל והנתרן שאבדו. כמו כן, מומלצים יחד עם מים חמאה מלוחה ומים מינרליים. עם זאת, אלו עם בעיות לחץ דם צריכים לצרוך אותן בזהירות.

מכת חום משפיעה יותר על קשישים, אנשים עם מחלות כרוניות וילדים. השלכות מוקדמות וקטלניות מתרחשות אצל אנשים עם לחץ דם גבוה, סוכרת ובמיוחד בחולי סוכרת המשתמשים באינסולין, חולי לב וחולי כליות עקב איבוד נוזלים.

ילדים רגישים יותר לשמש. העור שלהם רגיש והם לא יכולים להגן על עצמם מפני התייבשות. לכן, יש לתת לילדים הרבה מים. "ילדים מתחת לגיל שנתיים לא צריכים להיחשף לשמש יותר מדי ואסור להחזיק אותם במכונית חשופה לשמש לאורך זמן".

הגן על עצמך מפני השמש ב-10 צעדים

• אל תחכו עד שתגיעו לצמא, שתו הרבה מים.
• לבש בגדים בהירים, רפויים וכובע.
• אין לצרוך אלכוהול וקפאין.
• הימנעו מלצאת לשמש בין השעות 11.00:16.00-XNUMX:XNUMX.
• יש למרוח קרם הגנה בעת היציאה. זכור כי אפילו קרניים מוחזרות עלולות לגרום נזק.
• אם יש לך מחלות כרוניות, סע לאזורים קרירים.
• אם אתה מתאמן, עשה זאת מוקדם או בערב.
• אל תשכב שעות בשמש כדי להשתזף.
• שמור על חללי המגורים שלך קרירים בבית ובמשרד.
• תן לשמש לחמם אותך מבלי לשרוף אותך ולתרום לבריאות שלך.