אמצעים יעילים לנקוט נגד מחלות קיץ בילדים

פרופ' ד"ר. עזיז פולט הסביר 10 אמצעים יעילים שניתן לנקוט כדי למנוע מחלות קיץ, והציע אזהרות והצעות חשובות. בהצהרה שגורמים כמו נסיעה בחום הקיץ, שהייה ממושכת בשמש, שינויים במקום ובאקלים ושינויים תזונתיים משפיעים לרעה על בריאותם של ילדים, אמר, "כוויות שמש ומכת חום, בחילות, הקאות, שלשולים, דלקות אוזניים ועיניים, דלקות בדרכי השתן, קיץ לעיתים קרובות אנו נתקלים בבעיות כמו שפעת ושביתות מזגן. עם זאת, ייתכן שילדים ובני משפחותיהם לא יהפכו לסיוט, ויהיה להם חופשה הרחק ממחלות, עם כמה אמצעי זהירות", הוא אומר.

לשתות הרבה מים

בגלל החום והלחות, אובדן המים והצורך של הגוף גדלים. מסיבה זו, הנקו את תינוקכם בתדירות גבוהה יותר, והקפידו שילדים ישתו 1,3-2 ליטר מים מדי יום, בהתאם לגילם ולמשקלם.

הכינו שקית תרופות

הקפד לקחת איתך כל תרופת ילדים שאתה עשוי להזדקק לחופשה. משככי כאבים וסירופים להורדת חום, מסנני קרינה, דוחי חרקים, קרמים לפריחה, כוויות ואלרגיה מורחים על העור, מדחום, פלסטר, שקית קרח צריכים להיות איתך.

להגן מפני השמש

שימו לב לזמן ולזמן שהילדים שלכם שוהים בשמש, שכן מכת שמש שכיחה מאוד בילדים בקיץ. קרני אולטרה סגול מזיקות בשמש עלולות לגרום לכוויות בעור בטווח הקצר ולסרטן העור בטווח הארוך. לכן, הקפידו למרוח קרם הגנה חצי שעה לפני היציאה לשמש. נקטו אמצעי זהירות כדי להגן על עצמכם מקרני השמש המזיקות באמצעות משקפי שמש, כובעים ובגדים.

הקפידו על ניקיון

יש להקפיד לא לאכול ירקות ופירות מבלי לשטוף אותם היטב. ודא שהמים נקיים. היגיינת השירותים חשובה מאוד במתקנים. השתמשו בבריכות מוכלרות מספיק ולא צפופות, שחו בים הנקי. שימו לב לניקוי הידיים, הרגל, העור והגוף. מקלחת ילדים לעתים קרובות. הודות לאלו, מחלות מיקרוביאליות רבות יימנעו.

לאכול בריא

ארוחת בוקר צריכה להיות הכרחית בתזונת ילדים. העדיפו חלב, ביצים, גבינה, דבש, חמאה, עגבניות, מלפפונים, ירקות, לחם מלא או מחיטה מלאה, מיץ טרי. אם הוא שותה תה, הוא צריך להיות פתוח. במקום ארוחות כבדות שמנוניות ומטוגנות או מזון מהיר, אכלו ארוחות קלות לעיכול על בסיס ירקות, שמן זית. הארוחות צריכות להיות יומיות ואין לשמור אותן בחוץ לאורך זמן. במיוחד עוגות עוף, חלב ושמנת עלולות להתקלקל בקלות בחום ולגרום להרעלת מזון. ניתן לצרוך יוגורט, צזיקי ופירות בין הארוחות. ניתן לאכול גלידה 1-2 כדורים ביום. הרחק מסוכר, שוקולד, צ'יפס ומזון זבל מכיוון שהם מזיקים לבריאות ועלולים לגרום לשלשולים, במיוחד בקיץ.

שימו לב למזגן

פרופ' ד"ר. עזיז פולט "ילדים לא יכולים להסתגל לשינויי טמפרטורה פתאומיים. החדר לא צריך להיות קריר מדי, הטמפרטורה צריכה להיות מוגדרת על 18-21 מעלות. אין להפעיל את המזגן לאורך זמן בזמן שהילדים בחדר. אין לעמוד מול המזגן. ייתכנו תסמינים דמויי שפעת, נזלת, גודש באף, יובש בגרון, כאבים ושיעול עקב השפעת מיזוג האוויר. חלק מהחיידקים עלולים להיות מועברים ממזגנים לא נקיים ולגרום לדלקות ריאות.

החלף בגד ים או ביקיני

במיוחד מאחר שבנות נוטות יותר לדלקת בדרכי השתן; חשוב מאוד שהבריכה והים יהיו נקיים, לא ישהו זמן רב במים, החלפת בגדים רטובים מיד, מקלחות תכופות, ניקוי טוב של השירותים, אי שמירת שתן לאורך זמן וטיפול בעצירות אם יש כל. יש לפנות לבית החולים במקרה של כאבים בזמן הטלת שתן, הטלת שתן תכופה, דם בשתן, חום, כאבי בטן, הקאות.

לעקוב מקרוב

עקבו מקרוב אחר ילדים לאיתור תאונות וטביעה, והיו בקרבת מקום לתגובת חירום. לעולם אל תשאיר ילדים קטנים לבד. התקשרו מיד ל-112 לסיוע חירום.

נקוט באמצעי זהירות נגד מזיקים

ניתן להשתמש בחדר נגד עקיצות יתושים במכשיר דוחה חרקים או כילה נגד יתושים. נקוט באמצעי זהירות כדי למנוע מחרקים כגון דבורים, חרקים ועקרבים להתקרב לילדים.

הקפידו על דפוס שינה

דפוסי השינה של ילדים משתנים במהלך החגים. עם זאת, ילדים זקוקים לשינה מספקת (10-12 שעות) כדי לגדול ולנוח. לשינה רגילה, טמפרטורת החדר לא צריכה להיות קרה מדי או חמה מדי, ארוחות ערב לא צריך להתעכב וכבד, החדר צריך להיות שקט ואפלולי, אסור לאכול שום דבר סמוך לשעת השינה. ודא שגם הטלפון והטאבלט כבויים שעתיים לפני השינה.