מומחה גסטרואנטרולוגיה במרכז הרפואי אנאדולו פרופ. ד"ר. Melih Özel אמר, "מוצרי טבק, תזונה עשירה בשומן ותזונה מוגזמת, שלא עושים שום דבר כדי לשלוט במשקל מגבירים את הסיכון לפתח מחלת ריפלוקס קיבה ושט".
על פי מחקרים מדעיים, כ-7 אחוז מהאנשים חווים תחושת צריבה בוושט מדי יום. בהצהרה ששיעור אלו שחווים תסמינים אלו בלילה הוא 36 אחוז, מומחה מרכז הבריאות של Anadolu גסטרואנטרולוגיה פרופ. ד"ר. Melih Özel אמר, "מוצרי טבק, תזונה עשירה בשומן ותזונה מוגזמת, שלא עושים שום דבר כדי לשלוט במשקל מגבירים את הסיכון לפתח מחלת ריפלוקס קיבה ושט".
בהצהרה שלריפלוקס יש תסמינים אופייניים כמו צריבה בחזה, נוזל קיבה מרים-חמוץ בפה וכאבים בחזה, מומחה מרכז הבריאות של Anadolu גסטרואנטרולוגיה פרופ. ד"ר. Melih Özel אמר, "כאשר מתווספים שינויים שונים בוושט כגון היצרות, שחיקה וכיבים, האבחנה של 'מחלת ריפלוקס גסטרו-ושטית קלאסית' נעשית".
עישון, חוסר פעילות ותת תזונה גורמים לרפלוקס
בהדגיש כי אין סיבה אחת ושכיחה להיווצרות המחלה, מומחה גסטרואנטרולוגיה פרופ. ד"ר. Melih Özel אמר, "הסיבות המשפיעות על ריפלוקס משתנות מאדם לאדם. עם זאת, הגורם החשוב ביותר להיווצרות מחלת ריפלוקס קיבה-ושטי הוא הידרדרות התפקודים של המבנה האנטומי המורכב יחסית בקצה התחתון של הוושט, במפגש בין הוושט לקיבה. הסיבות העיקריות לריפלוקס הן גיל מתקדם, לצד שימוש ביותר תרופות, השמנת יתר, בקע קיבה, עישון, תת תזונה וחוסר פעילות גופנית, וכמה בעיות הקשורות למערכת העיכול או ממקור ראומטולוגי ואנדוקרינולוגי.
אלה עם תסמיני ריפלוקס צריכים להימנע מלבוש צמוד
בהדגשה כי קיימות שיטות טיפול רפואיות, אנדוסקופיות וכירורגיות במחלה, אולם שינויים באורח החיים מהווים היבט חשוב ביותר בטיפול. ד"ר. Melih Özel אמר, "אם אתה משתמש במוצרי טבק, עשיר בשומן ומוזן יתר על המידה, ואם אתה לא עושה שום דבר כדי לשלוט במשקל שלך, הסיכון שלך לפתח מחלת ריפלוקס גסטרו-ופגאלי עולה. סקירה בריאה ומדוקדקת של ההרגלים או אורח החיים שלך משפיעה באופן משמעותי על התדירות, החומרה והתוצאות של התקפי הריפלוקס שלך. בהדגיש כי הימנעות מבגדים צמודים ובחירת בגדים שאינם עוטפים את הגוף, במקום לבישת מחוכים, חגורות צמודות ובגדים צמודים, פרופ'. ד"ר. Melih Özel הציע, "לכן, אם יש לך אבחנה של מחלת ריפלוקס או שיש לך תלונות ריפלוקס, אתה יכול להתחיל עם הבגדים שלך לפני פנייה לרופא שלך."
פרופ' ד"ר. Melih Özel נתן 13 המלצות לחולים עם תלונות ריפלוקס או שאובחנו עם מחלת ריפלוקס גסטרו-וופגיאלית;
- הקפידו על תזונה בריאה. לאכול פחות, לא לדלג על ארוחות, לא להזניח חטיפים. זכור, ירקות עלולים לגרום לגזים, אבל הם בדרך כלל לא מגבירים את הריפלוקס שלך.
- הפחת את כמות השומן בתזונה שלך.
- סוכר וממתקים יכולים להרגיז אותך. היזהרו משוקולד, נענע וקינמון.
- תבלינים חשובים. אוכל מר זה טוב, אבל זה יכול להיות הסיוט שלך.
- שימו לב להשפעות האוכל והשתייה עליכם. אם יש לך כאלה שאתה יודע שנגעו בך, כדאי לצרוך אותם בזהירות.
- הימנע ממיץ עגבניות, מיץ אשכוליות, סודה, משקאות מוגזים ומשקאות המכילים קפאין.
- אין דבר כזה "האוכל הזה או המשקה הזה טובים לריפלוקס". זכור כי אין אפשרות למזון או שתייה שתגרום לך לשנות או להפסיק את הטיפול.
- זה יזיק יותר מתועלת אם תפסיק לאכול או לשתות כי יש לך ריפלוקס.
- בין מה שנקרא "שינויים באורח החיים", שימו לב לגורמים שהזכרנו; שלטו היטב במשקל והימנעו מדיאטות קפדניות מאוד.
- זכור, ההשפעות של מזונות על תסמיני ריפלוקס הן אישיות לחלוטין ומועיל לא להכליל. זה מאוד נוח לציין באילו מזונות אתה מתקשה ולהוציא אותם מהתזונה שלך. מצד שני, יהיה נכון יותר להחליט על ידי ניסיון של כמויות קטנות של מזונות שאינך יודע מה השפעתם, במקום להשאיר את הרשימה בחוץ מלכתחילה.
- התבוננו ושימו לב להשפעות על ידי הוספה והפחתה של רכיבי המזון שאתם משתמשים במנות שאתם מכינים בזה אחר זה. לאחר זמן מה, יהיה לכם מאגר מידע שיבין שנוח לכם יותר אם לא תשתמשו באילו מרכיבים באילו ארוחות.
- בין אם אתם אוכלים בחוץ, בחופשה, בנסיעות או בכל מקום בו אתם נמצאים, הישארו בשליטה על התזונה שלכם.
- אל תלכי לישון מיד לאחר האוכל, הרפי את העיכול בתנועות קלות עד לשעת השינה.
היה הראשון להגיב