הדיאטן Salih Gürel נתן מידע על הנושא. עם התחממות מזג האוויר בעקבות עונת החורף, החל אפרסק, אחד הפירות הנצרכים ביותר של חודשי הקיץ, לתפוס את מקומו בדוכני השוק ובדוכני הירקות. בואו נספור את היתרונות של אפרסק, בעל ריח נעים וטעם טעים, כמו גם את עושר הוויטמינים והמינרלים שלו.
- אפרסק מאזן את חומצת הקיבה ומקל על בעיות עיכול.
- לאפרסק יש גם תכונת אנטי אייג'ינג בכך שהיא מאפשרת לעור לחדש את עצמו.
- אפרסק עוזר לנקות תולעי מעיים.
- לאפרסק יש תכונות משתנות.
- אפרסק מונע ריח רע מהפה.
- הודות למרכיב הביופלבנואיד שלו, אפרסק מונע היווצרות תאים סרטניים.
- אפרסק מחזק את מערכת החיסון.
- אפרסק מרגיע את מערכת העצבים וטוב לנדודי שינה.
- צריכה קבועה של אפרסק יכולה לשפר את הראייה על ידי הגברת זרימת הדם בגוף.
- צריכה קבועה של אפרסק מסייעת בהגנה מפני התקף לב ושבץ.
- אפרסק מפחית מחלות הקשורות בכליות ומוריד את הסיכון לכיבים.
- אפרסק מגן על העור שלך מפני קרני UV מזיקות.
- כאשר צורכים אפרסק באופן קבוע, זה מבטל את בעיית האנמיה.
- אפרסק מבטיח הסרת חול ואבנים שנוצרו בכליות.
- אפרסק מווסת את תפקוד כיס המרה.
כאשר האפרסק נאכל לבד, תהליך העיכול עובד מהר מאוד. אכילת אפרסקים מיד לאחר ארוחה עיקרית עלולה לגרום לתסיסה בקיבה בשילוב עם מזונות אחרים במהלך העיכול, מה שעלול לגרום לאי נוחות במערכת העיכול כגון הפרעות עיכול וצרבת. מסיבה זו, אתה לא צריך לאכול אפרסקים מיד לאחר הארוחה העיקרית שלך. אכלו אפרסקים לפחות שעתיים לאחר הארוחה העיקרית.
בנוסף, לחולי סוכרת חלב, יוגורט, איירן או קפיר שהם צורכים עם אפרסק מאט את המעבר המהיר לדם ובכך מונע עלייה וירידה מהירה בחילוף החומרים של האינסולין והסוכר. בדרך זו, הוא תורם לשמירה על איזון הסוכר בדם.
היה הראשון להגיב