למה אנשים שיש להם בקע גב צריכים לשים לב בזמן פעילות גופנית?

מומחה פיזיותרפיה ושיקום עמותת. Ahmet İnanır נתן מידע חשוב על הנושא.

מהן הבעיות הנפוצות ביותר בבקע?

הדיסק, שנמצא בין החוליות ופועל כמתלה, יכול להישבר בפתאומיות או בהדרגה וניתן לנקב את שכבותיו החיצוניות, חלק הג'לי במרכז הדיסק עלול לדלוף החוצה ולגרום לתופעות כמו כאב, קהות, עקצוץ, איבוד כוח על ידי לחץ או לחץ על העצב. במקרים נדירים מאוד, טיפת כף הרגל, שעשויה לדרוש ניתוח, עלולה לגרום לבריחת שתן או בצואה.

מי הכי חשוף לבעיה הזו?

הדיסקים, המפרקים, הרצועות והשרירים המספקים גמישות בעמוד השדרה חשופים לעומס יתר בגלל לחץ של עודף משקל ועלולים לגרום לפריצת דיסק מותני או לניוון דיסק או אפילו להפרעות במפרק הפנים. בנוסף, על ידי שינוי מרכז הכובד של הגוף, הוא יכול להכין את הקרקע להחלקות המותניים. בנוסף, השמנת יתר מגבירה את הסיכון להיצרות התעלה והחלק המותניים. אתה יכול להפחית את הסיכון לבקע מותני על ידי ירידה במשקל העודף שלך. מי שיש לו נטייה גנטית לעשות עבודה כבדה, מי שנרכן קדימה ומרים נהגים כבדים וארוכים, כאלה שעוסקים בספורט אגרסיבי, מי שמתיישב כל הזמן, מי שעובר תאונת דרכים, מי שחווה נפילות נמצא בסיכון. בזמן שאתה רוכן קדימה ולוקח משהו מהקרקע, העומס על המותניים עולה פי 5-10 עם משקל עודף. נשיאת משקל של 50 קילוגרמים נוספים במהלך היום גורמת למאמץ כרוני ולהידרדרות של הדיסקים, הרצועות, השרירים, המפרקים בין חוליות המותן. בנוסף, גם אם אדם עם עודף משקל של 50 קילוגרמים מתכופף ומרים עט, לפחות 250 ק"ג עומס נוסף מושם על המותניים. זה מגלה בבירור את ההשפעה של עודף משקל או נשיאת עומס כבד על היווצרות פריצת דיסק.

מהן הנקודות החשובות בקשר?

חולי בקע צריכים בעיקר לחפש ולמצוא מומחים לפיזיותרפיה או נוירוכירורגים בעלי ידע ובעל ניסיון בתחום זה. הדרך הטובה ביותר היא למצוא מורה מוסמך. מורה מוכשר יקבע באיזו שיטה להשתמש עבור איזה סוג בקע מתוך עשרות שיטות. ראוי לציין ששיטה אחת לרוב אינה מספקת. עליך לשקול את המלצות הרופא שלך. אתה יכול להיפטר מהבקע רק בשיתוף פעולה. עליך לדעת כי הבקע בדרך כלל יישאר בעיה אם ההמלצות אינן ממומשות בנוסף להליכים שביצע הרופא שלך; חריגים אינם עוברים על כללים. זה מאוד לא נכון להעריך הקלה בכאב כריפוי בקע.

האם זה טוב אם אדם עם בקע מותני יוצא לטיול?

טיולים הומלצו בעבר. עם זאת, אין להמליץ ​​על הליכה לכל חולה בקע. ההליכה לא צריכה להיות בראש סדר העדיפויות, יש לתת טיפול מבוסס פעילות גופנית. ניסיון ברור שפעילות גופנית חשובה הרבה יותר מהליכה. יש לוודא כי חולים נותנים חשיבות לפעילות גופנית לאחר הניתוח, ובמיוחד יש להצביע על חולים עם עודף משקל בנושא זה. על מנת למנוע הישנות של בקע לאחר הניתוח וצמיחת מפרקי פנים, יש להבטיח לחולים לחיות חיים מודעים על ידי הרופאים שלהם. במיוחד אין להשאיר מטופלים לבד, אלא להזמין אותם לבקרות שגרתיות. בנוסף, המעבר לאשפוז, התאמת ישיבה, הליכה, תיקונים ארגונומיים לצורת העבודה ולתנאי העבודה, סגנונות ספורט, שינוי בעבודה, טיפול בילדים, טיפול בחולה, שימוש במחוך, נהג למרחקים ארוכים. עבור אלה, עיצוב חיים חדשים עם השכלה רצינית צריך להיעשות ברצינות, עד למתן סגנון אפילו לארגון חיי המין.

מהן אפשרויות הטיפול?

ראוי לציין האם אישור נוהג המכוון רק לכאב. המטופל הסובל מהבקע המותני צריך להיבדק ולטפל על ידי רופא מומחה המוסמך לחלוטין בנושא. הנושא החשוב ביותר הוא איזה טיפול נדרש או לא. לא צריכה להיות שום שיטה מוזנחת. מבחינה זו, חשוב מאוד לחפש ולמצוא פרופסור מוסמך שיוכל לקבל החלטה זו בצורה נכונה. העדיפות בטיפול צריכה להיות חינוך המטופל. יש ללמד את היציבה הנכונה, כיפוף, נשיאת משקל, שכיבה וישיבה למטופל. הרוב המכריע של בקע המותני נרפא ללא ניתוח או עלול להפוך ללא מזיק. גם אם למטופל יש אובדן כוח מתמשך במותניים, בצוואר, ברגליים, בזרועות ובידיים, זו טעות להמליץ ​​על ניתוח באופן מיידי. אם הוא לא מגיב לטיפול וההתקדמות מתרחשת למרות הטיפול, זו תהיה גישה הולמת לקבל החלטה כירורגית. שם הטיפול אמור לכוון להחזיר את החלק הפריץ למקומו. הניתוח נועד להסיר ולהשליך את החלק של הדיסק שנזל. מכיוון שניתוחים בצוואר מתבצעים בקדמת הצוואר, זה הופך להיות בלתי נמנע להציב מערכת מלאכותית מחוזקת. ניתוחי מותניים מחלישים עוד יותר את שטח העומס הבסיסי של עמוד השדרה. בהקשר זה, יש לטפל בחולי המותניים והצוואר בזהירות רבה ואין לחזות בגישה כירורגית ללא החלטת הוועדה.