הפסיכולוג המומחה Tuğçe Yılmaz נתן מידע חשוב על הנושא. היכולת לישון בלילה היא יתרון לגדילה הפיזית של ילדים. ידוע כי הורמון הגדילה מופרש ביותר במהלך השינה. בהיעדר שינה עלולים להתרחש מצבים שליליים בהתפתחות איברים רבים, מבנה שרירים ועצם אצל הילד. ידוע גם שחוסר שינה גורם לסוכרת והשמנה.
השינה אמנם חשובה כל כך, אך עובדה היא שהדרך היעילה ביותר לווסת את השינה היא אימון שינה. יש קיטוב בארצנו לגבי אימוני שינה. בעוד שצד אחד אומר שזה פוגע בקשר המאובטח, הצד השני טוען שזה לא גורם כל נזק.
נדודי שינה הם מקור למתח. ילד שאינו יכול לישון הופך לחוסר מנוחה במהלך היום, ואמא ללא שינה נהיית מתוחה עקב העייפות שמביאה התהליך. במקרה זה, היחסים בין האם לתינוק הופכים מעייפים לאחר זמן מה. אמא עם רמת סובלנות נמוכה ותינוק ללא שינה.
הפסיכולוגית המומחית Tuğçe Yılmaz ממשיכה את דבריה כדלקמן;
האם לדעתך יכולה להיות כאן מערכת יחסים בריאה?
אחת התלונות הגדולות של ההורים; "הבנתי מחוסר שינה שאני מתחילה להרביץ לתינוק שלי, להרים את קולי ולהפחיד אותו".
השני הוא; אשתי ואני נפרדנו לחלוטין ועכשיו מערכת היחסים שלנו עומדת להגיע למבוי סתום.
עכשיו בואו נחשוב ביחד: אמא אומללה, אבא אומלל, ילד אומלל שווה, כמובן, משפחה אומללה.
התקשרות מאובטחת כוללת דינמיקות רבות; מגע עם עור, משחק, הצגת אהבתך, תקשורת, טיפול בעצמך, הקשבה לילדך ומערכת יחסים הורית בריאה חשובים ביצירת קשר בטוח. עם זאת, אמירות כמו 'הוא צריך לשכב עם אמא שלו עד הגיל מתוך 2, הוא בהחלט צריך להניק, אלה חשובים מאוד ביצירת קשר' רחוקים מהאמת. . האם את חושבת שאף אחד מהילדים שלא יכלו להניק את אמהותיו מרגע לידתם לא הצליח ליצור קשר בטוח עם אמהותיו? או שמא הילד שלא יכול היה לשכב עם אמו עד גיל שנתיים עקב מחלת אמו נקשר בחוסר ביטחון? הפחתת התקשרות מאובטחת לתהליך בודד היא ראייה מוגבלת מאוד ואינה תואמת את המציאות.
לביסוס שגרת שינה לא יהיו השלכות רעות אם היא תינתן בצעדים הנכונים על ידי אדם הבקיא בהתפתחות הפיזית והפסיכולוגית של התינוק. על ידי תמיכה בתינוק, מלמדים את המעבר לשינה. מובטח שישנה שנת לילה איכותית. גם שנת היום מווסתת באותו אופן.
להיות מוכנים חשוב מאוד בתהליך של רכישת הרגלי שינה בריאים. חיוני שהאם תהיה מוכנה לתהליך ותגלה סבלנות ונחישות כשהיא נפטרת בהדרגה מהתמיכות. אם אינכם מוכנים לתהליך זה, אני ממליצה לכם לא לעייף את עצמכם או את תינוקכם לשווא.
למרות שתינוקות מגיבים לשינויים בהתחלה במהלך תהליך האימון, התגובות שלהם פוחתות עם הזמן והם מסתגלים לשיטה החדשה. בזמן ביצוע השינוי הזה, חשוב שתעבירו יחד את תהליך המעבר לפני השינה ומעבר השינה בחדר, מבלי להשאיר את תינוקכם לבד, ותספקו תמיכה בהתאם למבנה ילדכם.
שינה חיונית כמו אכילה ושתייה. אז בבקשה שימו לב לשינה שלכם..
היה הראשון להגיב