אנשים עם כוח עצמי חלש לא יכולים להתגבר על תנאים קשים

אמנם יש היבטים טובים, יפים ומהנים בחיים, אבל לפעמים יש מצבים מאתגרים שקשה להתמודד איתם. מומחים אומרים שאם הביטחון העצמי של אדם חלש, הצד של הילד גובר ואינו יכול להתגבר על תנאים קשים. מומחים אומרים שאנשים בעלי כושר פסיכולוגי יותר מסוגלים להתמודד עם מצבים קשים וממליצים להתמקד בפתרונות מציאותיים במקום בפתרונות לא מציאותיים בעת צרה.

פסיכולוג קליני מומחה במרכז הרפואי של אוניברסיטת Üsküdar NP Feneryol, Selvinaz Çınar Parlak, דיבר על התנהגויות אנושיות המתרחשות מול מצבים קשים ושיתף את המלצותיו למאבק בריא.

התמודדות עם מצבים קשים יוצרת מתח

הפסיכולוג הקליני המומחה סלבינאז צ'ינר פרלק, שקבע כי לחיים יש היבטים טובים, יפים ומהנים, ולעיתים גם מצבים קשים להתמודד איתם, אמר: "מצבים קשים אלו יכולים להיות בעיות אינדיבידואליות כגון אובדן עבודה, אובדן קרוב משפחה או מחלה, כמו כמו כן לעיתים בעיות כלכליות, רעידות אדמה וכו'. ייתכנו גם בעיות חברתיות הנובעות מגורמים חיצוניים כמו אסונות טבע. המצבים שאנו מכנים קשים הם אלו שמשבשים את הזרימה הטבעית של חיי היומיום ומונעים מאיתנו להמשיך. למעשה, התמודדות עם מצבים אלו יוצרת מידה מסוימת של מתח לכולנו. עם זאת, במחקרים אנו רואים שחלק מהאנשים עמידים למצבים קשים כאלה. זה נקרא חוסן פסיכולוגי או חוסן". השתמש בביטויים.

יש אנשים שהם מוכשרים פסיכולוגית

בהצהרה שחלק מהאנשים מוכשרים יותר מבחינה פסיכולוגית בהתמודדות עם מצבים שליליים לא רצויים או אירועים מלחיצים שנראים קשים, אמר פרלק, "אלה אנשים שאנו מכנים בריאים מבחינה פסיכולוגית. יש לנו איזה צד פנימי, יש לנו צד ילד בנשמה שלנו. הצד הילדי שלנו רוצה שהכל יהיה במקום, בחיפוש אחר הנאה. כל אחד נולד עם צד של ילד. תינוק נולד על בסיס הישרדות, נוחות והנאה, כמו כל שאר היצורים החיים. אבל מאוחר יותר, כאשר אנו נחשפים לסביבה בה נולדנו עם תהליך החיברות, אנו מפנימים את הסביבה התרבותית הזו. זה הופך להיות הצד ההורי שלנו". אמר.

עלינו לחזק את הצד הבוגר הבריא שלנו

הפסיכולוג הקליני המומחה סלבינאז צ'ינר פרלק אמר כי מבוגרים בעלי מצב מבוגר בריא מסוגלים להתמודד טוב יותר עם מצבים קשים ומלחיצים, אירועים בלתי צפויים, שינויים פתאומיים, השלכות שליליות שליליות ובלתי רצויות הממתינות לאדם והמשיך את דבריו כדלקמן:

"באסונות טבע, יש אנשים שמסתגלים למצב ועוזרים גם לעצמם וגם לסובבים אותם. למרות שהם קורבנות של אסונות טבע, הם שולטים בסביבה ובעצמם, ועוזרים לאנשים שעברו טראומה באזור האסון. אחרים מושפעים פסיכולוגית ואינם יודעים מה לעשות בזמן אסון. אם הכוח העצמי שלנו חלש, הצד של הילד שלנו גובר, איננו יכולים להתגבר על תנאים קשים. אם המצב ההורי שלנו כבד, אנחנו יכולים להתאכזר לעצמנו, אנחנו לא יכולים לנהל את המצב הקשה. מה שאנחנו צריכים כדי לנהל את המצב הקשה שלנו הוא להכיר ולחזק את הצד הבוגר הבריא שלנו".

התמקד בפתרונות אמיתיים

הפסיכולוג הקליני המומחה סלבינאז צ'ינר פרלק, שהדגיש שעלינו להתמקד בפתרונות האמיתיים שאנו צריכים באותו רגע על ידי דיכוי הרגשות של הצד הבוגר שלנו ושל הילד שבתוכנו, אמר: "עלינו לקבל את הרגשות שלנו ולקבל עזרה במידת הצורך עבור אלה. תנאים קשים. כאשר אנחנו לא מרגיעים את הרגשות הפנימיים שלנו, הצד של הילד שלנו יחווה רגשות הרבה יותר עזים במצבים קשים. כאשר אנו מתמודדים עם מצב קשה, איננו יכולים לשלוט ברגשות הילדותיים שלנו. אם היקף האירוע חמור מאוד, גם אם אנחנו מבוגרים בריאים, אנחנו יכולים להרגיש מאוד חלשים, חלשים וחסרי אונים בגלל השפעת הטראומה ולדאוג הרבה, או שכמה תגובות פיזיות, פיזיולוגיות ופסיכולוגיות לא חולפות. במשך זמן רב. לכן כמה מצבים קשים מאוד פוגעים בכולם. אם חומרת האירוע גבוהה, יש צורך לפנות לתמיכה מקצועית". השתמש בביטויים.

להלן המלצות הסרט והספרים מהמומחה...

הפסיכולוג הקליני המומחה סלבינאז צ'ינר פארלק הציע סרטים וספרים שיעזרו לנו להבין טוב יותר את הצד הבוגר הבריא שלנו.

הפסיכולוג הקליני המומחה סלבינאז צ'ינר פרלק, שממליץ לצפות בסרט 'פנים הפוכות', המדבר על הצדדים הפנימיים של הילד, ההורה והבוגר; הוא גם המליץ ​​לקרוא את הספר 'גלה מחדש את החיים', העוסק בכל הצדדים הפנימיים שלנו.