להתנגד לקור על ידי שתיית חלב

מומחים ממליצים לשתות שתי כוסות חלב כל יום באופן קבוע כדי לחזק את מערכת החיסון המוחלשת.

מתוך ציון כי נצפית עליה בדלקות בדרכי הנשימה העליונות כתוצאה מהיחלשות המערכת החיסונית בחודשי החורף, מומחים מציינים כי לצריכת חלב, המכיל יותר מ-40 רכיבי תזונה, יש חשיבות במניעת מחלות חורף כמו שפעת. , הצטננות ודלקת הלוע.

בהדגיש כי לחלב יש מקום חשוב בתזונה, הפקולטה למדעי הבריאות באוניברסיטת Nuh Naci Yazgan ראש מחלקת תזונה ודיאטה פרופ. ד"ר. Neriman İnanç ציין כי החומרים התזונתיים הכלולים בחלב מגנים על הגוף מפני זיהומים בכך שהם מבטיחים שהתאים המרכיבים את מערכת ההגנה פועלים היטב.

בהזכירה שהרכיבים התזונתיים העיקריים בחלב הם חלבון, שומן, סוכר חלב, חומרים מינרלים וויטמינים, אמר איננצ', "שתי כוסות חלב ששתו באופן קבוע מדי יום יכולות לספק את כל הצרכים המינרליים היומיומיים של ילדים ומבוגרים. השומן בחלב הוא מקור אנרגיה עשיר מאוד וחשוב מבחינת מכיל חומצות שומן חיוניות וויטמינים A, D, E ו-K.