מומחה לפיזיותרפיה ושיקום פרופסור חבר אחמט יננייר מסר מידע חשוב בנושא. כאבי צוואר, שהיא אחת הבעיות הבריאותיות הנפוצות ביותר בה מתמודדים אנשים רבים כיום, מופיעים במיוחד אצל אנשים המשתמשים לעתים קרובות בטלפונים ניידים, עובדים ליד שולחן כתיבה או מבלים שעות מול המחשב וישנים על כרית שטוחה.
מה גורם לכאבי צוואר?
בקע צוואר, במיוחד אצל אנשים שעובדים ליד שולחנות ומשתמשים בטלפונים חכמים, הפכו לבעיה רצינית המשפיעה על כל קבוצות הגיל, אפילו ילדים וצעירים. בקע צווארי מתרחש כתוצאה מהחלק הרך דמוי ג'לי באמצע ובפנים הדיסק הסחוס בין החוליות החודרות מהשכבות שמסביב ונכנסות לאזור שבו הוא לא אמור להיות. אם חומר הדיסק הבולט פורץ מהחלק האמצעי של תעלת השדרה, הוא יכול ללחוץ על העצבים העוברים אל חוט השדרה, ואם הוא פורץ מצד התעלה, זה יכול להיות כואב או ללא כאבים.
בבקעים שמקורם בחלק האמצעי, האדם מכאיב; ניתן להרגיש אותו בכתפיים, בצוואר ובשכמות או בגב. בבקעים הקרובים לצד, זה עלול להתבטא בכאב, קהות, עקצוץ או חולשה בזרוע המטופל. ניתן להבחין בכאבים בצוואר, בצוואר, בכתף ובגב, הגבלת תנועות הצוואר, עווית שרירים, קהות בזרועות ובידיים, קהות בזרועות, דילול הזרועות, כוח שרירים בידיים ובידיים. כל הממצאים הללו משפיעים על חייהם של אנשים והופכים את החיים לקשים או אפילו בלתי נסבלים.
עם אילו מחלות ניתן להתבלבל?
למרות שישנו בקע בצוואר הרחם, ניתן לחשוב עליו כמחלה נוספת, וכן ניתן לאבחן חולים ללא בקע בצוואר הרחם עם סרטן צוואר הרחם. בלבול זה עלול לגרום לבזבוז זמן. אנו נתקלים בחולים שיש להם היווצרות גידול בצוואר והם מתעכבים על ידיים לא כשירות הנודדות במשך חודשים. ישנן סיבות רבות שיכולות לגרום לכאבי צוואר כמו תסמונת פיברומיאלגיה, תסמונת כאב מיופאסיאלי, בעיות כתפיים, תסמונת מוצא החזה, DISH (היפרוסטוזיס שלד אידיופתי מפוזר), וחשוב מאוד להבחין מי גורם לכאב זה.
מי זה הכי נפוץ?
בקע בצוואר שכיח במיוחד בקרב מי שמשתמש בטלפונים ניידים, מבלה מול המחשב, קורא ספרים, עובדי שולחן, נהגים למרחקים ארוכים וכאלה שאינם משתמשים בכרית צוואר בזמן השינה. בנוסף, הפרעות בקע בצוואר מופעלות על ידי נסיעות ארוכות, במיוחד בתקופות חופשת הקיץ. שינה בתחבורה ציבורית (אוטובוס וכו ') מופעלת על ידי נחיתה (ישן בזמן המגע עם האדמה), במיוחד בנסיעות ארוכות בחופשות הקיץ. שינה בתחבורה ציבורית (אוטובוסים וכו '), נחיתה בנסיעה אווירית (ישן כשנוגעים בקרקע) ושהייה ממושכת באותו מיקום, במיוחד כשנוסעים עם רכבים פרטיים לצורכי חופשה, עלולים לגרום לבעיות חמורות.
מהן הנקודות שיש לקחת בחשבון נגד כאבי צוואר?
הטיפול הטוב ביותר הוא מניעה, התרופה הטובה ביותר היא פעילות גופנית. בזמן השינה יש לבחור את כרית הצוואר באופן אורטופדי. על מנת למזער את הסיכון לחלות בבקע צוואר, יש צורך להתרחק מאורח החיים שעלול לגרום לבקע צוואר במהלך חיי היומיום.
התרחקות מהשהייה עם הסמארטפון לאורך זמן (לעולם אסור לעשות זאת על ידי כיפוף הצוואר קדימה) והרגל לעבוד על ידי הפסקות מבלי לעבוד ליד המחשב במשך זמן רב, יקטין את הסיכון להתפתחות בקע.
זהירות בזמן נסיעה תהיה גם אמצעי זהירות חשוב. כאשר קורה לנו כל מצב כואב, אכפתיות מהמצב וקבלת מידע מדויק על מצבנו על ידי בדיקה אצל רופא מומחה יספקו לנו את האפשרות לחיות חיים מודעים.
כאשר יש לך כאבי צוואר, אתה בהחלט צריך לקבוע את הסיבה לכאב כבדיקה. זה יכול להיות גידול, או שזה יכול להיות בקע קטן או גדול. אתה לא צריך להתמקד רק בכאב. גילוי מוקדם של הבעיה הבסיסית הגורמת לכאב מספק הצלחה רבה בטיפול. מי שיכול לעזור לך בצורה הטובה ביותר בהקשר זה עשוי להיות רופא פיזיותרפיה או נוירוכירורגיה שיש לו ניסיון וידע רב בנושא זה. כי החברים האלה שלנו הם מומחים שיכולים להחליט בצורה הטובה ביותר איזה טיפול יתאים לך ביותר ואיזה טיפול יתאים לך קודם.
היה הראשון להגיב