אל תחמיצו את החלב מקופסת האוכל!

אל תחמיצו את החלב מקופסת האוכל!
אל תחמיצו את החלב מקופסת האוכל!

נושא התזונה הבריאה לתלמידים במהלך שנות הלימודים עולה על הפרק תדיר. מומחים מציינים שלחלב תפקיד חשוב בהתפתחות הנפשית והפיזית מכיוון שהוא עשיר בסידן ומינרלים, וממליצים לילדים ולצעירים לשתות שתי כוסות חלב מדי יום.

מומחים קובעים כי חלב, מזון בעל ערך תזונתי גבוה מאוד, מחזק את מערכת החיסון של תלמידים המבלים כל היום בבית הספר ומהווה מגן מפני זיהומים, ואומרים כי יש לשתות שתי כוסות חלב במהלך היום.

אוניברסיטת Nuh Naci Yazgan, הפקולטה למדעי הבריאות, ראש החוג לתזונה ודיאטה, פרופ. ד"ר. Neriman İnanç קבע כי הוכח כי ל-2 כוסות חלב ביום יש חשיבות רבה לפיתוח אינטליגנציה ומגבירה את הצלחת בית הספר. אמונה; "על מנת לקבל תזונה מספקת ומאוזנת, עלינו לצרוך כל קבוצת מזון. מבין קבוצות המזון המורכבות מחלב, בשר, דגנים, פירות, ירקות, שומן וסוכר, רק חלב מכיל פחמימות, חלבון ושומן, היעילים ביצירת אנרגיה. בנוסף לאספקת אנרגיה, חלב חשוב גם למערכת החיסון. "בעוד שיש עלייה בדלקות בדרכי הנשימה העליונות כתוצאה מהיחלשות מערכת החיסון המתרחשת עם שינוי עונתי, לצריכת חלב, המכיל יותר מ-40 רכיבי תזונה, יש תפקיד חשוב במניעת מחלות כמו שפעת, הצטננות ודלקת הלוע", אמר.

היה הראשון להגיב

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.


*