התקפי לב נגרמים בדרך כלל על ידי מחלת לב כלילית. החומר שסותם את העורקים הכליליים הוא משקעי כולסטרול. כולסטרול חיוני לתפקוד תקין של הגוף, אבל יותר מדי גם מזיק. ארוחה לא בריאה עלולה להוביל לכולסטרול גבוה, שנוצר ומתפרק בכבד. "אכילת מזונות עם הרבה שומן רווי משנה את האופן שבו הכבד משתמש בכולסטרול. אתה צריך לנסות להפחית אותם בתזונה שלך", אמר מנתח לב וכלי דם פרופ. ד"ר. Barış Çayanak מנה את המזונות שיש להימנע מהם כדי להפחית את הסיכון להתקף לב באופן הבא:
- שוקולד לבן, פאדג', עוגה, פודינג וביסקוויטים
- מאפים, פשטידות, מאפים
- בשרים שומניים כמו נקניקיות, המבורגרים, פסטרמה וקבב
- מרגרינה, שמן דקלים
- קוקוס, קרם קוקוס, שמן דקלים
- מוצרי חלב מלאי שומן כגון שמנת, חלב, יוגורט, גבינת שמנת
- צרכו מזונות המכילים שומן בלתי רווי
"במזונות רבים יש רשימה של שומנים רוויים ובלתי רוויים. נסה לחתוך מזונות עתירי שומן רווי ולהחליף אותם במזונות המכילים יותר שומן בלתי רווי", אמר מנתח הלב וכלי הדם פרופ'. ד"ר. Barış Çaynak אמר, "שליש מהאנרגיה שלנו הוא בערך 70 גרם ליום עבור אישה. ו-90 גרם ליום לגבר. זה אמור להגיע מנפט. עם זאת, מומלץ ששומנים רוויים יכילו לא יותר משליש מזה (20 גרם לנשים ו-30 גרם לגברים).
היה הראשון להגיב