שיקולים להליכה על קרקע מושלגת וקפואה

שלג כבד וקרח צפויים באזורים רבים בטורקיה עם אזהרות ממטאורולוגיה. מכיוון שכך, אמצעי הבטיחות החשובים ביותר שיש לנקוט בזמן הליכה ברחוב ונהיגה במכונית הפכו חשובים.

חשובים הכללים שצריכים לפעול על ידי אזרחינו הרגישים לפינוי רכבם עקב תנאי מזג האוויר ומעדיפים להשתמש בתחבורה ציבורית. יש צורך להקשיב למומחים על מנת להישמע לאזהרות מבלי לגרום נזק פיזי וליישם אותן בצורה נכונה, למרות שאמצעי הזהירות נראים פשוטים. אוניברסיטת Yeni Yüzyil, בית החולים Gaziosmanpaşa, מומחה לאורטופדיה וטראומה, Assoc. ד"ר. R. Gökhan Ulusoy שיתף את מה שצריך לקחת בחשבון והציג 10 אזהרות בטיחות עיקריות.

על מנת להיות מושפע מינימלית מהרטיבות, החלקה והקרח לאחר ירידת השלג, ראשית יש לנעול נעליים המחזיקות היטב את הקרקע, הדוקות ומאובטחות, במיוחד הימנעו מנעליים עם סוליות שטוחות.

בצע צעדים קצרים יותר עם צעדים איטיים יותר כאשר הולכים על מדרכה רטובה, חשוכה או קפואה שעלולה להיות חלקה.

כדי ללכת בבטחה, סובבו מעט את כפות הרגליים החוצה, תוך הקפדה על הברכיים כפופות.

החזק תמיד את המעקות בעת השימוש במדרגות.

ידיים בכיסים תמנע ממכם למצוא את שיווי המשקל במקרה של החלקה, לכן יש ללבוש כפפות להגנה על הידיים, ופתיחה מהירה של הידיים לצדדים במקרה של החלקה יכולה לשפר את שיווי המשקל בצורה משמעותית.

אל תלך בהיסח דעת; להימנע מלהסתכל בטלפונים הסלולריים שלך

המדרכה שנראית רטובה עשויה למעשה להיות קרח שחור. התקרב בזהירות. ירידה בטמפרטורה של כמה מעלות בלבד עלולה לגרום לקרח/שלג המומס להקפיא מחדש, מה שהופך משטחים לחלקים במיוחד.

אם אתם מחליקים, הימנעו מנפילה על עצם הזנב, שעלולה להיות כואבת במיוחד והחלמה איטית. אם אתה יכול לשלוט בזה, עדיף לנחות על חלק בשרני בגופך, למשל, על הצד שלך.

כשאתה עובר באזורים סגורים למחצה, הבט למעלה מהמקום בו אתה הולך וודא שאתה הולך מתחת. נטיפי קרח הנוצרים בשלג המצטבר על גגות, סוככים וכדומה עלולים לגרום לפציעות.

היזהר בעת כניסה לחללים סגורים. בכניסה למקומות עבודה, לקניונים, למרחבים חברתיים וכדומה, המשיכו ללחוץ בזהירות ומבוקר על הרצפה הרטובה והחלקה עקב מי שנכנס לפניכם. שימו לב שהרצפה החלקה בתוך המבנה עלולה לגרום לכם להחליק.

אם יש החלקה, נפילה או נקע, הנה הדברים שכדאי לעשות, תוך התחשבות:

נקעים או שברים עשויים להתרחש לאחר נפילה

הרצועות שלך הן רצועות קשוחות דמויות אלסטיות המחברים עצם לעצם ומחזיקות את המפרקים שלך במקומם. נקע הוא פציעה הנגרמת מקריעת סיבי הרצועה. הרצועה יכולה להיקרע באופן חלקי או מלא. נקעים בקרסול הם הסוג הנפוץ ביותר של נקע. רצועות נקעות לעיתים קרובות מתנפחות במהירות וכואבות.

יש למרוח קר בהקדם האפשרי לאחר הפציעה ולהמשיך למרוח קרח, בהגנה על העור, למשך 48-2 דקות, אחת ל-3-1 שעות במשך 10 השעות הראשונות או עד שהנפיחות פוחתת. בעת מריחת קרח, היזהר לא להשתמש בו זמן רב מדי, שכן הדבר עלול לגרום לנזק לרקמות.

הרם את האיבר הפגוע שלך ככל האפשר מעל רמת הלב כדי לעזור למנוע או להגביל נפיחות.

הקפד לראות את הרופא שלך לאחר ההתערבות הראשונה.

שבר הוא מצב שבו שלמות העצם נשברת. שברים יכולים להיות פתוחים או סגורים. כאבים ועיוותים עזים באזור הפגוע לאחר נפילה הם לטובת שבר. הימנע מהזזת האזור הפגוע, תקן אותו במידת האפשר ופנה למכון הבריאות הקרוב.