אמור שלום לשנת 2022 על ידי היפטרות מבצקות ונפיחות עם הגמילה של השנה החדשה. מדיקנה אומרת שאולי עשית ויתורים על תזונה ביום השנה החדשה, כשאנחנו אומרים שלום לשנה החדשה, תקוות חדשות וחלומות חדשים. Kadıköy מומחה לתזונה ודיאטה בבית חולים Dyt. מריה טנוגלו, המזונות שפספסנו עשויים לבוא לידי ביטוי כבצקות, נפיחות ומשקל בבוקר הראשון של השנה החדשה, אבל אל תיבהלו; הוא אמר לך שאתה יכול להגיד שלום לשנה החדשה עם גמילה נהדרת שתוכל להיפטר במהירות מהבצקות והנפיחות שלך.
מה יש בגמילה של השנה החדשה?
- תה קמומיל/מליסה לכאב ראש
- שומר/כמון להקלה על הקיבה
- קינמון לאיזון רמת הסוכר בדם
- זרעי פשתן לעצירות
- אננס לבצקת
- יוגורט פרוביוטי טבעי/קפיר לבריאות המעיים והחיסון
- שפע של מים ותה גזע דובדבן להפחתת השפעת האלכוהול
גלוטן במוצרי חיטה עלול לגרום לנפיחות וגזים בבטן לאחר חג המולד. מסיבה זו, רשימת הגמילה לשנה החדשה שהכנתי עבורכם אינה מכילה גלוטן.
עבור נדודי שינה; אתה יכול לצרוך מזונות שיתנו לך אנרגיה במהלך היום. אגוזים שניתן להוסיף לארוחת הבוקר ולצרוך פירות וירקות במהלך היום יעזרו לכם להעביר את היום בצורה אנרגטית.
לנצח את השפעת האלכוהול על ידי שתיית מים
ניתן לבטל את השפעת האלכוהול, שנוטלים יותר מדי בערב השנה החדשה, על ידי שתיית כחמש עשרה כוסות מים ב-1 בינואר. באותו אופן, ניתן להשתמש בתה צמחים.
גמילה לשנה החדשה
ארוחת בוקר
- סלט חלבונים
- 2 ביצים (מבושלות או חביתה)
- 1 פרוסה גבינה לבנה מסוננת או 2 אגוז שלם
- יְרָקוֹת
ARA
- 1 כוס תה דייזי או מליסה + 10 שקדים גולמיים
צָהֳרַיִים
- תרופת אננס
- 2 פרוסות אננס
- 1 T.K. זרעי פשתן טחון
- 4 כפות יוגורט
- 1 כפית תה קינמון
ARA
- 1 כוס תה דוכן דובדבן
- 1 כוס קפה כפתור
- 10 פיסטוק במעטפת
עֶרֶב
- דלעת ניקוי רעלים (קבר 2 דלעת בגודל בינוני ומטגנים במחבת ללא שמן)
- 4 כפות יוגורט או 1 כוס קפיר (עם תוספת כמון)
- 2 יחידות אגוז
ARA
- 1 כוס שומר
היה הראשון להגיב