חולי סוכרת צריכים להתאמן 150 דקות בשבוע

חולי סוכרת צריכים להתאמן 150 דקות בשבוע

חולי סוכרת צריכים להתאמן 150 דקות בשבוע

אוניברסיטת Üsküdar הפקולטה לרפואה, המחלקה לרפואה פנימית, NPİSTANBUL Brain Hospital Specialist Medicine Assistant. Assoc. ד"ר. איהן לבנט מסר מידע על הבעיות הבריאותיות הנגרמות כתוצאה מסוכרת.

סוכרת, המכונה גם סוכרת בקרב האנשים, היא אחת המחלות הכרוניות הנפוצות ביותר בארצנו ובעולם. בהצהרה שהטיפול העיקרי בסוכרת הוא להגיע למשקל האידיאלי באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, מומחים מציינים כי דחיית הטיפול עלולה להוביל לסיבוכים חריפים וכרוניים. מומחים ממליצים בחום לחולי סוכרת להתאמן 150 דקות בשבוע בסך הכל ולעקוב אחר תוכנית הדיאטה שתיווצר בפיקוח רופא על מנת לשלוט ברמות הסוכר בדם. מומחים מדגישים כי אפילו ירידה של 5 אחוזים במשקל הגוף מפחיתה את התנגודת לאינסולין.

יום הסוכרת העולמי נחגג לראשונה בשנת 1991 על ידי הפדרציה הבינלאומית לסוכרת וארגון הבריאות העולמי (WHO) בשל המספר ההולך וגדל של אנשים עם סוכרת. בשנת 2006, הכירה העצרת הכללית של האו"ם באופן רשמי כי ה-2007 בנובמבר יהיה יום הסוכרת של האו"ם מאז 14, מאחר שסוכרת היא מחלה לכל החיים שעלולה לחשוף את הסוכרת לסיכונים שונים, כמו גם את הסוכרת. עקב נזק גדול לאיברים. . מדי שנה, ה-1921 בנובמבר נחגג כיום הסוכרת העולמי לזכר יום הולדתו של פרדריק בנטיג, שגילה את האינסולין ב-14 ואפשר לטפל במיליוני חולי סוכרת.

אוניברסיטת Üsküdar הפקולטה לרפואה, המחלקה לרפואה פנימית, NPİSTANBUL Brain Hospital Specialist Medicine Assistant. Assoc. ד"ר. איהן לבנט מסר מידע על הבעיות הבריאותיות הנגרמות כתוצאה מסוכרת.

לסייע. Assoc. ד"ר. Ayhan Levent ציין שסוכרת, הידועה בכינויה "סוכרת", מתרחשת כאשר רמת הגלוקוז (סוכר) בדם עולה מעל לנורמה.

סוכר גבוה בדם גורם לנזק קבוע לגוף

ציון שסוכרת היא בין המחלות הכרוניות הנפוצות בארצנו ובעולם, אסיסט. Assoc. ד"ר. אייהן לבנט אמר, "לציות לטיפול יש חשיבות רבה בסוכרת, שהיא הגורם העיקרי למחלות רבות ושונות וחשובות. סוכר גבוה לטווח ארוך בדם; מאחר שהוא גורם לנזק קבוע לכל הגוף, במיוחד למערכת הלב וכלי הדם, לכליות ולעיניים, אנשים המאובחנים עם סוכרת צריכים לקבל מיד חינוך לסוכרת ולציית באופן מלא לתוכנית התזונה שאושרה על ידי הדיאטנית. אמר.

אפילו ירידה של 5 אחוז במשקל הגוף מפחיתה את התנגודת לאינסולין

מדגישים שהטיפול העיקרי בסוכרת הוא להגיע למשקל האידיאלי באמצעות דיאטה ופעילות גופנית, אסיסט. Assoc. ד"ר. Ayhan Levent, "אפילו ירידה של 5% במשקל הגוף בקרב אנשים הסובלים מהשמנת יתר ועמידים לאינסולין מפחיתה את העמידות לאינסולין. ניתן להפחית את משקל הגוף הראשוני של המטופל ב-30-5 אחוזים עם שינויים באורח החיים הכוללים פחות מ-7 אחוז מהאנרגיה משומן, פעילות גופנית סדירה וניטור משקל קבוע. השתמש בביטויים.

מומלץ 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע

בהצהרה כי ניתן להגיע לירידה של 5-10 אחוזים כאשר טיפול תרופתי, שינויים באורח החיים ופעילות גופנית משולבים בהפחתת משקל הגוף, אמר לבנט, "עם פעילות גופנית הנפרסת על פני 4-5 ימים בשבוע, ניתן להשיג גם ירידה במשקל וגם ניתן לשלוט ברמות הסוכר בדם. אנו ממליצים בסך הכל 150 דקות של פעילות גופנית בשבוע. תרגילים יכולים להיות בצורה של רכיבה על אופניים, ריצה או שחייה. אנחנו לא ממליצים על ספורט בקצב גבוה, במיוחד לאלה מעל גיל 35”. אמר

סיבוכים חריפים וכרוניים עלולים להתרחש אם הטיפול אינו מיושם.

לסייע. Assoc. ד"ר. Ayhan Levent, 'חולי סוכרת לא מיישמים טיפולים שישמרו על רמת הסוכר בדם שלהם, עלולים להתרחש סיבוכים חריפים וכרוניים של סוכרת'. אמר והמשיך:

"סיבוכים חריפים של סוכרת יכולים להיות מסכני חיים ולגרום למוות. סיבוכים כרוניים של סוכרת מתרחשים אם הסוכר בדם נשאר גבוה במשך זמן רב. סיבוכים כרוניים של סוכרת יכולים להיות בצורה של מיקרו-וסקולרית, כלומר מעורבות של כלי דם קטנים, ומעורבות של כלי דם גדולים, הנקראת מקרווסקולרית. קיים קשר ליניארי בין מידת הסוכר הגבוה בדם, סיבוכים מיקרו ומקרווסקולריים וכל גורמי המוות. רמות גבוהות של סוכר בדם במקרים של אי ציות לסוכרת ועקרונות טיפול מומלצים מובילים לבעיות בריאותיות רבות, בעיקר מחלות לב סוכרתיות, נוירופתיה, נפרופתיה ורטינופתיה. לכן, אם לאדם יש סוכרת, אין להזניח בדיקות סדירות".

לסייע. Assoc. ד"ר. Ayhan Levent דיבר על הסיבוכים המיקרו-וסקולריים והמקרווסקולריים שעלולים להתרחש אם לא יושם טיפול:

סיבוכים מיקרו-וסקולריים

נפרופתיה סוכרתית - נזק לכליות

הסיבה השכיחה ביותר למחלת כליות סופנית היא סוכרת. נפרופתיה סוכרתית מתפתחת ב-20-30 אחוז מהחולים עם סוכרת.

נוירופתיה סוכרתית - נזק עצבי

באדם עם סוכרת; נוכחות של תלונות כגון חוסר תחושה, עקצוץ וצריבה בידיים וברגליים אמורה לגרום לרופא לחשוד במונחים של נוירופתיה סוכרתית. מחקרים הוכיחו כי גורם הסיכון העיקרי בנוירופתיה סוכרתית הוא סוכר גבוה בדם. כיום, השיטה היעילה ביותר במניעה ובטיפול בנוירופתיה סוכרתית היא שמירה על רמת הסוכר בדם בשליטה טובה.

רטינופתיה סוכרתית - פגיעה ברשתית העין

רטינופתיה סוכרתית היא הגורם החשוב ביותר לעיוורון בחולים מבוגרים עם סוכרת. חולים עם סוכרת מסוג 1 צריכים להיבדק לאיתור רטינופתיה מדי שנה, החל מ-5 שנים לאחר האבחנה, החל מגיל ההתבגרות (גיל ההתבגרות). חולים עם סוכרת מסוג 2 צריכים לעבור בדיקה לאיתור רטינופתיה מיד עם האבחנה.

סיבוכים מקרווסקולריים

מחלת לב סוכרתית

זה יכול להיות בצורה של מחלת עורקים כליליים, קרדיומיופתיה סוכרתית ויתר לחץ דם. מחלת עורקים כליליים היא מחלה קרדיווסקולרית המשפיעה בעיקר על תחלואה ותמותה בחולי סוכרת. לחולי סוכרת יש סיכון מוגבר פי 4 למחלות לב וכלי דם בהשוואה לאנשים בריאים.

מחלת עורקים היקפיים

קטיעות רגליים וכפות רגליים שכיחות פי 5 בחולי סוכרת מאשר באוכלוסייה הרגילה. הסיבה לכך היא נוירופתיה, איסכמיה, הפרעות במערכת החיסון, היגיינה לא מספקת, ירידה בראייה והזדקנות בחולי סוכרת.

מחלת כלי דם במוח

הסיכון לשבץ בסוכרת עלה פי 2-6. בחולי סוכרת, שבץ מוחי קטלני יותר ומשאיר יותר חוסר תפקוד ורקמות.

היה הראשון להגיב

השאירו תגובה

כתובת הדוא"ל שלך לא תפורסם.


*