המהירות שהביאה הטכנולוגיה גורמת לחוסר סבלנות בחיים הרגילים

הטכנולוגיה, המקלה על חיינו, מפגישה אותנו עם יקירינו במרחק של אלפי קילומטרים משם, ומציעה מקור מידע אינסופי, יכולה לפעמים להשפיע באופן רציני על בריאותנו הנפשית. אחד המומחים של DoktorTakvimi.com, עוזם. Cl. נ.ב. Esin Kırcalı דן בהשפעות החיוביות והשליליות של הטכנולוגיה על אנשים.

בשנים האחרונות הטכנולוגיה הפכה ללא תחליף בחיינו. לרוב הטכנולוגיה מקלה על חיינו, לפעמים יש רגעים שיכולים להכריח אנשים פסיכולוגית. חובתם של מבוגרים להיות מוגנת מהשפעות הטכנולוגיה, הממלאת חלק חשוב מהחיים הן לילדים והן למבוגרים, ולהגן על ילדים. אחד המומחים של DoktorTakvimi.com, עוזם. Cl. נ.ב. Esin Kırcalı מדבר על האופן שבו הטכנולוגיה משפיעה על בריאותנו הנפשית.

ילדים, בפרט, מגלים עניין רב בסמארטפונים וטאבלטים. הורים, לעומת זאת, מאפשרים לפעמים לשזור את ילדיהם במכשירים דיגיטליים על מנת לנשום מעט, ומדי פעם הם אינם יכולים לעמוד בפני התעקשות ילדיהם. בהצהרה כי להתפתחות המנטלית, המוח צריך להיות מוגן בקפידה במהלך 20-25 שנות החיים הראשונות. Cl. נ.ב. Kırcalı מדגיש כי בילוי זמן רב עם מכשירים טכנולוגיים משפיע על כישורי התקשורת וההתפתחות הרגשית של ילדים: “למשל, בעוד ילדים מתקשרים עם בני גילם, הם לומדים לשחק, לדון, לפתור קונפליקטים, לאהוב, להגן על גבולותיהם וכישורים רבים אחרים. עם זאת, ילדים שקועים במשחק עם מכשירים טכנולוגיים ומתרחקים מתקשורת אנושית מתרחקים מהסיכוי לחוות חוויה זו. ילדים אלה, שגם הם מבלים פחות זמן עם הוריהם ואחיהם, לא יכולים ללמוד לזהות, להביע ולהתמודד עם רגשותיהם. בנוסף, הוכח על ידי מחקרים רבים כי הגלים האלקטרומגנטיים של מכשירים טכנולוגיים משפיעים לרעה על המוח המתפתח.

גופים מאולפים ברשתות החברתיות עלולים לגרום להפרעות אכילה בקרב מתבגרים

טֶכנוֹלוֹגִיָה; בנוסף לבעיות רבות כגון נדודי שינה, מתיחת עיניים, הפרעת יציבה, בעיות גופניות עקב פעילות גופנית לא מספקת, היא עלולה לגרום גם להשפעות פסיכולוגיות המציפות אנשים. לְמָשָׁל; מאחר ומפגש מתמיד עם תוכן ברשתות החברתיות גורם לתודעה להתרגל למהירות זו, אנשים מנסים לתפוס את המהירות הזו בחיים, ואם הם לא יכולים, הם מגלים גישה חסרת סבלנות. exp. Cl. נ.ב. Kırcalı מפנה את תשומת הלב לעובדה שתמונות וסרטונים שנמשכים מספר שניות וניתן להחליף אותם בקלות מקשים על סבלנות עם הקיפאון של החיים האמיתיים.

להזכיר שצפייה בחיים לא מציאותיים והשוואת חיים אלה עם החיים של עצמך היא בעיה נוספת שנוצרה על ידי הטכנולוגיה, עוזם. Cl. נ.ב. קירקלי ממשיך את דבריו כדלקמן: "כעבור זמן מה, אדם עשוי לנסות להתאים את חייו לתבנית זו בכוח, שכן הוא מאמין שחיים אלה הם רגילים, למרות שהם רחוקים מהמציאות. כשהוא לא מתאים, הוא צריך להתמודד עם אכזבה, כעס, עצב, ואולי הפרעות במצב הרוח כמו דיכאון וחרדה. במיוחד עבור מתבגרים המתקשים להסתגל לגופם החדש המשתנה, קבלה סטנדרטית של גופים בצורת פילטר יכולה להוביל להפרעות אכילה ”.

חוסר היכולת להתרחק מהטכנולוגיה מקשה על הירדמות

הקביעה כי הפרעות שינה ובעיות ההתמקדות הנובעות מכך יכולות להתפרש כתוצאה נוספת של מכשירים טכנולוגיים, מומחים ב- DoctorTakvimi.com, Uzm. Cl. נ.ב. קירקלי אמר, "אי היכולת להתרחק מעיכובים טכנולוגיים ומסבך את המעבר לשינה. שנת לילה טובה, לעומת זאת, באה לידי ביטוי למחרת בתסמינים כגון חוסר דעת, חוסר יכולת להתמקד ועייפות פיזית. לשנת לילה טובה, יש צורך להוציא את כל המכשירים האלקטרוניים מחדר השינה ולהירדם מבלי לעייף את המוח בטכנולוגיה, גם אם זה לוקח הרבה זמן.

לטכנולוגיה אין רק השלכות שליליות, היא גם משפיעה באופן חיובי על הפסיכולוגיה האנושית. לְמָשָׁל; מכיוון שטכנולוגיה היא דרך תקשורת שימושית, אנשים יכולים ליצור קרבה עם חבריהם, בני משפחתם ואהוביהם כדי לקבל תמיכה חברתית, אפילו בערים אחרות או אפילו במדינות אחרות. אנשים המתקשים לצאת מהבית יכולים לגשת לתמיכה פסיכולוגית דרך האינטרנט, וסטודנטים העוסקים במחקר לקראת הקורסים שלהם יכולים לגשת למאמרים וספרים מעשרות אלפי מקורות שונים. הדגשה שגילינו את מקומה של הטכנולוגיה בחיינו בצורה הרבה יותר ברורה, במיוחד במהלך התהליך של חווית מגיפה עולמית והשהייה בבית, עוזם. Cl. נ.ב. קירקלי ממשיך: "ידוע שטכנולוגיה ומדיה חברתית יעילים גם בשחרור דופמין. דופמין, כימיקל טבעי בגופנו, משפיע ישירות על מצב הרוח של אנשים. דופמין, הורמון המעורר את תחושת התגמול, המוטיבציה והאושר, מגביר גם את השימוש ברשתות החברתיות ככל שהוא זוכה להערכה. אנו יכולים גם לומר כי ישנם תחומים בהם הטכנולוגיה מספקת יתרונות לבריאות הפסיכולוגית, שכן היא מספקת רווחה רגעית ".