מומחה לפיזיותרפיה ושיקום פרופ. ד"ר. טוראן אוסלו מסר מידע בנושא. התכווצות שרירים היא מתח שרירים בלתי רצוני בגוף. בדרך כלל זה גורם לכאבים עזים. כאב זה יכול להימשך דקות, שעות או ימים עד שהשריר נרגע והעווית שוככת. תסמינים של התכווצות צוואר.
עוויתות יכולות להתרחש בכל חלק בגוף שבו יש שרירים. הצוואר שלנו הוא האזור האנטומי שבו התכווצות שרירי הצוואר היא השכיחה ביותר.
סיבות להתכווצויות צוואר
ישנם גורמים אפשריים רבים להתכווצויות צוואר.
- מתיחת צוואר במהלך אימון
- נושאת משהו כבד באחת או בשתי זרועותיך
- לשים תיק כבד או יותר מדי משקל על אחת הכתפיים שלך
- תנוחות לא מתאימות והחזקת עמדות אלו לפרקי זמן ארוכים, כגון לחיצת טלפון בין כתף לאוזן, שהייה באותו תנוחה במשך שעות ושינה במצב לא נכון.
סיבות נפוצות אחרות להתכווצויות צוואר כוללות:
- מתח רגשי
- פונדילוזיס צוואר הרחם, סוג של דלקת פרקים שיכולה להשפיע על עמוד השדרה
- יציבה עקומה או שמירה על הראש מוטה קדימה, יציבה לקויה
- פריצת דיסק צווארית ומחלת דיסק ניוונית
- צמא שיכול לגרום להתכווצויות שרירים ועוויתות
- מחלות מפרקים טמפרומנדיבולריות המשפיעות על הלסת ועל השרירים שמסביב
סיבות הרבה פחות שכיחות אך חמורות יותר להתכווצויות צוואר כוללות:
- דלקת קרום המוח, זיהומים חמורים במוח ובחוט השדרה הגורמים לבצקת
- ankylosingpondylitis, מצב הגורם להתמזגות החוליות בעמוד השדרה
- spasmodictorticollis, המכונה גם דיסטוניה צוואר הרחם
- היצרות בעמוד השדרה, המתרחשת כאשר תעלת השדרה בעמוד השדרה צרה
- טראומה כתוצאה מתאונות או נפילות
- פגיעה בעמוד השדרה, פגיעות צליפת שוט
תסמיני עווית בצוואר
עווית צוואר היא כאב פתאומי וחד באחד או יותר מהצוואר שלך, עמוק בתוך רקמת השריר. השריר המושפע עשוי להרגיש נוקשה או מתוח. הזזת הצוואר יכולה להיות כואבת. הכאב עלול להתפשט לראש, לכתפיים ולזרועות, ובין השכמות.
היה הראשון להגיב