גורם נסתר לכאבי עמוד השדרה

הפיזיותרפיסטית המומחית מירסד אלקן, שקבעה כי הרגלי הישיבה הנכונים הולכים לאיבוד בעבודה מהבית וכי האדם עוסק גם בהתנהגויות לא בריאות כמו שכיבה, אמר כי מצב זה גורם לכאבי מפרקים סקרואיליאקיים מוזנחים ואמר "כאבי מפרקים סקריליאקיים גורמים להפרעת יציבה שעות נוספות. "אם לא מטפלים בו ברשלנות, זה משבש את מפרק הירך ועמוד השדרה ביו-מכניקה וגורם לבעיות שונות, כולל אורך רגליים קצרות ועקמת."

בזמן שעבודה מהבית שכיחה בתקופת הפנדמיה, עבודה במצב זהה לאורך זמן גורמת גם לפגיעה קשה במבני מערכת השלד והשרירים. מומחים אומרים שכאבי מפרקים בסקרוליאק, שאינם ידועים בציבור; הוא מזהיר שהוא פוגע במבנה השלד מאורכי רגליים קצרות עד ליציבה לקויה. בהצהרות חשובות בנושא, מדריך תכנית הפיזיותרפיה מאוניברסיטת בהצ'היר (BAU), הפיזיותרפיסט המומחה מירסד אלקן מדגיש כי אין להזניח כאבי מפרקים סקרואיליאקיים. אלקן, "השפעת עמוד השדרה; זה יכול לגרום לבעיות רבות כמו בקע, מחלות דיסק, דפורמציה של עצם עמוד השדרה, עוויתות שרירים, נקודות טריגר והיווצרות של פס הדוק, כמו גם לגרום לעיוותים בעמוד השדרה (עקמת) ".

עבודה במיטה מסוכנת

מתן מידע אודות כאבי מפרקים קדחתיים, אמר הפיזיותרפיסט המומחה מירסד אלקן; "אחד המרכיבים החשובים ביותר בשמירה על בריאות עמוד השדרה הוא הגנה על עצם העצה (עצם גדולה ומשולשת בחלק התחתון של עמוד השדרה) המכונה בחברה עצם הזנב. השינויים הזוויתיים שעושה העצה עם האגן, הידוע בכינויו האגן, במפרק הסקרואיליאק יכולים לגרום לבעיות בריאותיות רבות, בעיקר כאב. מצב זה מוגדר כהפרעה בתפקוד המפרק הקדוש. מפרק הסקרואיליאק נמצא בלחץ במיוחד במצבים כמו ישיבה על ידי החלקה קדימה ועבודה בשכיבה, והזווית הטבעית של העצה מעוותת, מה שגורם לבעיות ביו-מכניות קשות ותלונות על כאבים מכניים. תלונה זו, שכיחה למדי גם בתקופה שלפני המגיפה, גוברת עקב עבודה ארוכת טווח בסביבות ביתיות לא ארגונומיות וירידה ברמות הפעילות הגופנית בתנאי מגיפה. חושבים שהסיכון עולה בשימוש בציוד לא ארגונומי ובחירת תנוחות ישיבה שגויות במהלך העבודה מהבית. הדבר נכון גם לגבי פעילויות פנאי כמו צפייה בסרטים, משחקים ושהייה במצב קבוע לאורך זמן, בנוסף לפעילויות עבודה כמו ישיבה על משטחים רכים במיוחד או קשים במיוחד, ישיבה על ידי החלקה קדימה ועבודה בשכיבה. , "הוא אמר.

יציבה לא נכונה ואפילו צליעה עלולה לגרום להליכה

הפיזיותרפיסט מירסד אלקן הצהיר כי השינוי במיקום עצם העצה לאורך זמן השפיע גם על מפרקים אחרים, ואמר כי במיוחד עמוד השדרה ומפרקי הירך ממלאים תפקיד מפתח בשלב זה. אלקן אמר, "הרגלי יציבה לא נכונים לאורך זמן הופכים את הכוח המאוזן של מבני השרירים לחוסר איזון וכתוצאה מהכאב הנגרם כתוצאה מהירידה בכוח השרירים; חולים נוקטים התנהגויות שגויות בתנועה כמו יציבה אנטלגית והליכה אנטלגית, כלומר לפעול באופן בו הכאב פחות מורגש. העדפות המיקום של אנטלגיק מתממשות לעתים על ידי הדרכת הגוף ללא מודעות המטופל, והפרעות מכניות קיימות הופכות לכרוניות. במצב כזה, עם הירידה בתמיכה בכוח השריר, זה גורם להפרעות כמו צליעה, מגל, קפיצה, החל מהירך ומשפיע על כל הרגל ”.

בקע גורם להידרדרות בצורות העצם ולאורך הרגל הקצר

מירסד אלקן קבע כי מעורבות בעמוד השדרה גורמת למחלות קשות רבות, ואמרה כי "מצב זה יכול לגרום לבעיות רבות כגון בקע, מחלות דיסק, עיוות בצורות עצם עמוד השדרה, עוויתות שרירים, היווצרות נקודת ההדק והמתח, וכן עיוותים בעמוד השדרה (עַקמֶמֶת). למרות שעקמת רואים בתחילה עקמת תפקודית עקב חוסר איזון בשרירים, אם לא מטפלים בה מבני העצם יכולים להסתגל למצב זה ולהפוך לעקמת מבנה ותהליך הטיפול הופך להיות קשה. ניתן לראות התפתחות עקמת פונקציונלית גם כתוצאה מאורך רגליים קצר לכאורה בכמה מעורבות בירך ללא מעורבות בעמוד השדרה. במיוחד, ילדים מתבגרים, שגדלו באופן משמעותי לאורך זמן קצר, צריכים להיות זהירים יותר בנושא זה ומומלץ לעקוב אחריהם במוסדות הבריאות במרווחי זמן קבועים מבחינת הסיכון ".

שימוש בלתי מבוקר במשככי כאבים הוא מסוכן

בהדגיש כי תכניות אימונים מתוכננות היטב המכסות את כל המבנים המושפעים ממלאות תפקיד קריטי לתיקון חוסר איזון בכוח השרירים בשלב הטיפול, הפיזיותרפיסטית המומחית מירסד אלקן מסרה מידע על תהליך הטיפול. אלקן אמר, "בטיפול במצב זה, טיפולים חד פעמיים מקלים על חיי היומיום עם הקלה זמנית שהם מספקים, אך בטווח הארוך, הבעיה הופכת למחלה כרונית. זוהי התנהגות נפוצה ושגויה מאוד עבור מטופלים שחושבים שהחלימו לאחר טיפולים חד פעמיים, במקום לפנות למוסדות בריאות בכדי להקל על כאבם בתהליך המתמשך, הם פונים לתרופות נגד כאבים. שינויים העלולים להתרחש בסף הכאב של אנשים כתוצאה משימוש לא נכון במשככי כאבים עלולים לגרום לתלונות על כאב כרוני בטווח הארוך. מסיבה זו, השימוש בתרופות חייב להיות במינון המומלץ על ידי הרופא, ויש להמשיך את הטיפול בתוכניות טיפול ידניות ופעילות גופנית המפוזרת לאורך הזמן שתוכננו על ידי פיזיותרפיסטים מומחים לפיתרון הסופי ".