מקרים של קוביד 2020, שהיו בחיינו מתחילת 19, נראו בעיקר אצל מבוגרים. בחודשים האחרונים דווח כי הנגיף עבר מוטציה, והועבר מהר יותר ופגע בילדים. הסיכון להעברת Covid-19 לילדים מטריד את המשפחות. מסיבה זו, חשוב מאוד להקפיד על כללי המסכה, המרחק החברתי והניקיון בזהירות רבה. בנוסף, יש לשים לב היטב לתזונה שלהם. אז איך צריך להאכיל ילדים נגד קוביד 19? אוניברסיטת איסטנבול רומלי, המחלקה לתזונה ודיאטה, ד"ר. הדיאטנית גונקה גוזל Ünal רשמה את הכללים שיש לקחת בחשבון בנוגע לתזונת ילדים.
להרבה מים
עליו לשתות הרבה מים כדי לפתוח את הסינוסים. ניקוי האף עם מי מלח מועיל. ניתן לעשות אמבטיות באף עם מוצרים המכילים חומרים פעילי שטח מוכחים מדעית למניעת סינוסיטיס כרונית. זה יקל על טפטוף ואחרי סינוסים.
אכלו הרבה ירקות ופירות
על מנת לאזן את המערכת החיסונית, יש להכין תכניות תזונה המכילות שפע של ירקות ופירות לילדים, ולהעלות את צריכת נוגדי החמצון והסיבים שלהם. מוצרים מותססים, מרינדות, קפיר ויוגורט תוצרת בית מועילים מאוד לחיידקי מעיים בילדים.
הגדל ויטמין ד
במחקר Covid, נמצא כי ויטמין D היה חשוב בהגנה מפני Covid-19. יש לתת תוספי ויטמין D לילדים, ולהוציאם לאוויר הפתוח ולשמש.
אין לצרוך מוצרים ארוזים
מחקרים הראו כי תזונה ממותקת מורידה את החסינות נגד קוביד 19. מסיבה זו יש צורך להימנע מצריכת סוכר ומוצרים ארוזים אצל ילדים.
אכלו מוצרי חלבון
גם אבץ, ויטמין C וויטמיני סלניום ומינרלים התומכים בחסינות מספקת להגנה מפני קוביד 19 חשובים. יש צורך לצרוך שפע של אגוזים, פירות וירקות, מזון חלבוני. לימונדה, מיץ תפוזים, תה נענע דבש, תה ג'ינג'ר הם בין המשקאות שניתן לצרוך על ידי ילדים. כדי לתמוך בחומצת הקיבה, ניתן לשתות כפית אחת של מיץ חומץ תפוחים לפני האכילה, וניתן להשתמש בסלק תוצרת בית וכרוב כבוש לתמיכה בחומצת הקיבה בארוחות.
בחר אדים או ניהול אדים
העדפת שיטות אידוי או רתיחה בזמן בישול אוכל ובישול פחות מועילה לחסינות. אכילת שפע של ירקות, חלבון בריא ושומן בריא, תבלינים ומוצרים מותססים כמו התזונה הים תיכונית חיונית למערכת חיסונית טובה.
היה הראשון להגיב