רופא שיניים אסתטי ד"ר Efe Kaya אמר כי יש להקפיד על כמה כללים לגבי שיניים נטולות ריקבון ומנה את הדברים שיש לשקול בשיניים נטולות ריקבון כדלקמן.
1. צחצחו את השיניים אחרי ארוחת הבוקר: רוב האנשים מצחצחים שיניים ברגע שהם קמים בבוקר כי הם מריחים בפה. הריח המופיע כאשר אנו מתעוררים בבוקר נובע מקצב זרימת הרוק המואט בלילה. חיידקים הופכים פעילים באופן זמני בגלל קצב זרימת הרוק וגורמים לריח. מצב זה יחזור לקדמותו לאחר פרק זמן מסוים לאחר ההשכמה. צחצוח נכון ייעשה על ידי ניקוי שאריות המזון סביב השיניים לאחר ארוחת הבוקר.
2. הימנע מאוכל דביק בחטיפים: סוכר הוא המקור העיקרי להיווצרות עששת, שאריות סוכר שלא ניתנות לניקוי סביב השיניים גורמות לריקבון מהיר של השיניים.
3. אל תאכלו לאחר צחצוח שיניים בערב: מאכלים שנאכלו לפני השינה ואחריהם מעלים את קצב היווצרות הריקבון פי 3. הסיבה היא שחיידקי הריקבון פעילים יותר מהרגיל בזמן השינה. לפני השינה יש לצחצח שיניים ולא להישאר פלאק סביב השיניים.
4. השתמש בחוט דנטלי: אזורי הממשק של השיניים אליהם המברשת לא יכולה להגיע הם האזורים שבהם עששת עששת ביותר. יש להשתמש בחוט דנטלי לאחר צחצוח השיניים.
5. השתמש בשטיפות פה ללא אלכוהול: חשוב ביותר להשתמש במי פה פעם ביום מכיוון שהוא יאט את פעילות חיידקי העששת.
6. החלף את מברשת השיניים שלך כל 3-4 חודשים: בהחלט צריך להחליף מברשות שיניים מעוותות מכיוון שהן לא יוכלו לנקות כמו שצריך.
7. עברו אימונים בנושא צחצוח שיניים: אין לשכוח כי ניקיון נכון מסופק רק כאשר משתמשים בשיטת צחצוח נכונה. הסיבה לעששת שאי אפשר לעצור למרות צחצוח מתמשך היא צחצוח לא תקין. התייעץ עם הרופא שלך לצורך אימון צחצוח.
8. יש להשתמש במברשת שיניים ללא הרטבה במים: כאשר המברשת מרטיבה במים, יחס הפלואור במשחת השיניים יפחת. פלואור נעצר ומונע עששת. יש למרוח משחת שיניים על משטח השן בעזרת מברשת יבשה.
9. יש להשתמש במשחות שיניים המכילות משחת שיניים.
10. יש לבקר אצל רופא שיניים כל 6 חודשים: שליטה קבועה חשובה מאוד מבחינת אבחון מוקדם של עששת העומדת להתרחש. אסור לשכוח שעששת הפיכה בשלב מוקדם.
היה הראשון להגיב