בגלל המגיפה העולמית, כולנו משתדלים לא לצאת מהבית כשאי אפשר. באומרו כי ייתכן שיש עלייה בכמה תסמינים אלרגיים והסיכון לפתח אלרגיות במהלך שהותנו בבית, פרופסור לאגודה לאלרגיה ואסטמה. ד"ר. אחמט אקאי הסביר את הצעדים שניתן לנקוט.
מה גורם לאלרגיות בחורף?
בחודשי החורף, ובמיוחד במגיפה העולמית, כשכולם דואגים להישאר בבית, יותר זמן מושקע בבתים. זה גורם לחשיפה רבה יותר לאלרגנים בתוך הבית. אלרגנים פנימיים רבים כגון חלקיקי אבק באוויר, קרדית אבק, קשקשים לחיות מחמד, תבניות, ג'וקים עלולים לגרום לאלרגיות. אמנם טריגרים אלה מגבירים את הסימפטומים אצל אנשים עם אלרגיות, אך הם מהווים סיכון לאנשים שאין להם אלרגיה.
מהם טריגרים אלה ואיפה הם ממוקמים?
קרדית האבק היא האלרגנים הפנימיים הנפוצים ביותר. קרדית האבק הם חרקים קטנים מיקרוסקופיים הנמצאים בכל בית. ניתן למצוא קרדית אבק על מצעים, שטיחים, מצעים, צעצועי קטיפה, ובכל מקום המכיל בד. אזורים לחים כמו חדרי אמבטיה ומטבחים הם גם מקומות מתאימים להולדת נבגי עובש, ותבניות אלה לצערי אינן נראות לעין בלתי מזוינת. כולנו נושמים נבגי עובש, אך עבור הסובלים מאלרגיה, חשיפה לנבגי עובש עלולה לגרום לעיטוש, גודש באף וגירוד. עוד אחד האלרגנים הפנימיים הוא צואת ג'וקים. ג'וקים יכולים לחיות בכל מקום ללא קשר להיגיינת הבית, ומכיוון שהם אינם אוהבים אור, הם מופיעים בדרך כלל בלילה. ג'וקים מכילים חלבון האלרגני לאנשים רבים. חלקי גוף, רוק ובזבוז מקקים הם אלרגנים. אפילו ג'וקים מתים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות. שיער לחיות מחמד הוא גם אלרגן פנימי. פילינג, רוק וכמה חומרים אחרים בפרוותם של חיית המחמד עלולים לגרום לאלרגיות ולהחמיר את האלרגיות הקיימות. אלרגנים לקרדית אבק הבית הם אלרגן המהווה בעיקר בעיה בערי חוף הים או בבתים בערים הסמוכות לים. אלרגנים לקרדית אבק הבית בדרך כלל אינם יכולים לשרוד באזורים כמו קוניה ואורפה שנמצאים הרחק מחוף הים ויש להם מזג אוויר צחיח.
מהם הסימפטומים של אלרגיות מקורות?
הסימפטומים וחומרת האלרגיות בתוך הבית יכולים להשתנות מאדם לאדם. אצל אנשים מסוימים תסמינים אלו עשויים להיות חמורים מספיק בכדי להשפיע על זרימת חיי היומיום. ניתן לרשום תסמינים כדלקמן:
- לְהִתְעַטֵשׁ,
- נזלת או סתומה,
- גירוד בעיניים, בגרון, באוזן,
- קשיי נשימה עקב גודש באף,
- שיעול יבש יכול לפעמים להיות כיח,
- פריחה בעור, גירוד.
תסמינים אלה עשויים להיות חמורים יותר אצל אנשים עם אסתמה. ניתן להפעיל תסמיני אסתמה כגון שיעול וצפצופים.
על מה ניתן לעשות כדי להגן?
זה יכול להיות קצת קשה להימנע מחשיפה לאלרגנים בחורף. במיוחד בתקופה זו שבה לא כולנו צריכים לצאת ולהישאר בבית כמה שיותר. עם זאת, אמצעי זהירות מסוימים יכולים להפחית את הסיכון ואת חומרת הסימפטומים. אמצעים אלה כוללים:
אורו את ביתכם לעיתים קרובות.
השתמש בכיסויים היפואלרגניים למזרנים, מזרנים וכריות, כולל הכריות והמזרנים שלך, כדי להרחיק את קרדית האבק לבעלי אלרגיות לקרדית האבק בבית.
צמצמו את אזורי הבד
אם אתם אלרגיים לקרדית אבק הבית, יהיה שימושי להסיר את השטיח או המזגנים בחדר השינה ולהסיר את צעצועי הקטיפה. מתאים יותר שילדים עם אלרגיה יהיו מחצלת משחק שאינה טקסטיל בחדר השינה שלהם.
שטפו את הבגדים במים חמים
כדי להפחית את היווצרותם של קרדית האבק, שטפו באופן קבוע את הבגדים, המצעים וכיסויי הריפוד הנשלפים במים חמים לפחות 60 מעלות. הימנע ככל האפשר משימוש בשטיחים.
מאזנים את לחות האוויר
אם יש יובש באוויר בערים הרחק מחוף הים, ניתן להשתמש במכשיר אדים להפחתת יובש האוויר, רמת לחות אידיאלית היא כ -30 עד 50 אחוז. עליכם לבצע לחות מבוקרת מכיוון שהלחות גבוהה מדי, מכינים את הקרקע לצמיחת קרדית עובש ואבק אבק הבית. יהיה מועיל יותר לאוורר את החדר על ידי פתיחת החלון במקום להשתמש במכשיר אדים בערים כמו איסטנבול ואיזמיר.
וודאו כי הבית שלכם לא דולף מים
כדי למנוע הצטברות לחות ויצירת סביבה לפריחה של קרדית האבק, עובש או ג'וקים, בדקו כל העת את הרצפות הרטובות של הבית וודאו שאין נזילות מים.
אבק את הבית שלך
שאבו את הבית באופן קבוע. השתמש בוואקום עם פילטר HEPA כדי להסיר את רוב חלקיקי האלרגן מרוב המשטחים.
אטם סדקים או פתחים בדלתות, בחלונות או בקירות שבהם ג'וקים יכולים להיכנס או באוויר החיצוני יכולים להיכנס.
צמצם קשר עם חיית המחמד שלך
נסו לצמצם את הקשר עם חיית המחמד שלכם ככל האפשר, ונסו להרחיק את חיית המחמד שלכם מאזורים בהם אתם מבלים את רוב זמנכם. למנוע מחיות מחמד להיכנס לחדר השינה.
שימו לב למוצרי ניקוי
יהיה מועיל להשתמש בחומרי ניקוי ללא ריח וללא כלור לניקוי משטחי הבית ולהשתמש בחומרי ניקוי ומרכך ללא ריח או עם ריח נמוך לכביסה. מכיוון שהריאות והאף של הסובלים ממחלות אלרגיות כמו אסטמה ונזלת אלרגית רגישים מאוד לריח.
היה הראשון להגיב