טורקיה היא בין המדינות עם מיקום גיאוגרפי והיא ממוקמת בחגורת רעידות האדמה הבולטת בעולם. עובדה זו מזכירה את עצמה בכאב, עם טלטלות אלימות מדי פעם. אנשים שנתפסים בעיצומה של רעידת אדמה טראומטית ומסכנת חיים עלולים לחוות הפרעות פסיכולוגיות זמניות או קבועות. המחלות הנפוצות ביותר הן הפרעת דחק חריפה ופוסט-טראומטית. מחלות אלו, המתבטאות בבעיות כמו סיוטים, ניכור, הימנעות ממקומות ומקומות המזכירים רעידות אדמה, יכולות להיות קבועות אם לא מטפלים בהן. עוז. ממחלקת הפסיכיאטריה של בית החולים אנקרה. ד"ר. סרקן אקויונלו מסר מידע על הטראומה וההפרעות הפסיכולוגיות שהתפתחו לאחר רעידת האדמה והטיפולים בהן.
פחד גורם לבעיות חשיבה ומיקוד
במקרה של רעידת אדמה, הוא נחווה כרגע של פחד ואימה, וזה מעסיק את כל האני ולא ניתן להתמקד במשהו אחר. אדם שנחשף לרעידת אדמה רוצה להתרחק מהאיום בהקדם האפשרי ומתנהג כך. בין התגובות שניתנו ברגע הפחד, עלולה להתפתח תחושת חוסר המציאות, הניכור וחוסר ההיענות, כלומר המצבים המכונים "הקפאה". לאחר מכן, אנשים מסוימים עשויים להתקשות לזכור בדיוק את רגע רעידת האדמה ואת מה שקרה לאחר רעידת האדמה, ומחשבותיו של האדם על העולם ועל עצמו עשויים להיות מזועזעים לאחר רעידת האדמה. אמונות כמו "אני בטוח, שום דבר לא יקרה לי" יכולה להיות מוחלפת באמונות שליליות כמו "אני לא יכול לשלוט בשום דבר שיקרה דברים רעים". לאחר אסון שעלול לשבש את תפיסת הביטחון, האדם עלול להתחיל להאשים את עצמו או לחוש כעס על אחרים על ידי התייחסות לסיבות לא מתפקדות. עם זאת, טראומה עלולה לגרום אפילו לטלטול כל האמונות.
הפרעות פסיכיאטריות מסוימות עלולות להתרחש לאחר רעידת אדמה.
רעידת אדמה היא תופעה טבעית טראומטית שעלולה לפגוע בשלמותו הגופנית של האדם. כמו אסונות טבע טראומטיים אחרים, רעידות אדמה יכולות להיות קשורות להפרעות פסיכיאטריות רבות. העיקריות שבהן הן הפרעת דחק חריפה והפרעת דחק פוסט טראומטית. עם זאת, ניתן לחוות התקפי פאניקה, הפרעת פאניקה, הפרעות חרדה אחרות, דיכאון ותגובות צער בעייתיות.
הפרעות פסיכיאטריות המתרחשות לאחר אסונות כמו רעידות אדמה באות לידי ביטוי בעיקר בזיכרונות לא רצויים, חלומות, הרגשה כמו לחיות מחדש את האירוע, להיזכר באירוע עם גירוי פיזיולוגי, להימנע מרעידות אדמה המזכירות מצבים ומקומות או חווים מצוקה במקומות כאלה. תסמינים אלה עשויים להיות מלווים בתחושות של ניכור או חוסר מציאות מהסביבה, הפתעה מהירה, קושי בשליטה בכעסים, הפרעות שינה ומופנמות. בנוסף, בעוד שאובדן בטראומות רחבות היקף כמו רעידות אדמה עלול לגרום לשילוב בעיות הקשורות לתהליך האבל בתופעות אלו, הימצאותה של טראומת ראש פיזית עלולה לגרום לתסמינים אלו להיות מורכבים יותר.
טראומת רעידות אדמה יכולה לבוא לידי ביטוי במשחק ילדים
למרות שהתסמינים אצל ילדים שנחשפו לרעידות אדמה דומים למצוקה שחווים מבוגרים, לפעמים ילדים יכולים לשחזר את האירוע במשחקיהם. עם זאת, מצבים כמו חוסר שקט, סיוט שהם אינם יכולים להסביר את התוכן, להתעורר בבהלה בלילה עלולים להתרחש.
בעיות פסיכולוגיות שכיחות יותר בקרב נשים וילדים
בעוד שמחקרים מראים ששכיחותן של בעיות פסיכיאטריות לאחר אסונות יכולה להיות בסביבות 20%; זה מראה שנשים, אנשים צעירים יותר ובעלי הפרעות פסיכיאטריות קודמות מושפעים יותר ממצב זה. בנוסף, לא רק מי שחווה את רעידת האדמה, אלא גם מי שאיבד איכשהו את קרוביהם ומי שנחשף לרעידת האדמה מאחוריו עלול לחוות בעיות פסיכיאטריות.
אין להימנע מלהיעזר במומחים
מועיל לאנשים הסובלים מבעיות פסיכיאטריות כמו הפרעת דחק חריפה והפרעת דחק פוסט טראומטית לאחר אסונות טבע כגון רעידות אדמה לפנות לפסיכיאטריה מומחית בזמן המתאים. לפיכך, אנשים טראומטיים צריכים לעשות את הפעולות הבאות כדי להקל על עצמם:
- לאחר רעידת האדמה, במיוחד בתהליך המגיפה של קוביד -19, חשוב היכן האדם חי וכיצד הוא ימשיך להגן על עצמו. מסיבה זו, אנשים חייבים קודם כל לאבטח את עצמם.
- לאחר מתן סביבה בטוחה, חשוב לאדם לשמור על חיי החברה שלו, לבסס מחדש את השגרה ולקבל תמיכה מסביבתו. השתתפות בהלוויות, עריכת טקסים דתיים, שיחה ושיתוף עם אחרים בעת הצורך, במיוחד בתהליך האבל, מועילים.
- תסמינים המתעוררים לאחר טראומה, שבדרך כלל אינם חמורים במיוחד, עשויים להשתפר באופן ספונטני לאחר זמן מה. עם זאת, אם האדם מתקשה להתמודד עם תסמינים אלו, הוא יכול לפנות לעזרה מקצועית.
- סיוע מקצועי לובש צורה של התערבות במשבר מבחינת פתרון בעיות האדם. ניתן ליישם פסיכותרפיות וטיפולים תרופתיים שונים בקשר לתסמינים פוסט טראומטיים. התמודדות עם מצבים, תחושות או מקומות הקשורים לפחד ומצוקה במסגרת הפסיכותרפיה, או עבודה על זיכרונות מציקים יכולים להועיל לאנשים.
- באמצעות הטיפול ניתן להשיג בחינת מחשבותיו המאשימות, הלא מתפקדות של האדם הקשורות לטראומה, פיתוח נקודות מבט שונות ויצירת משמעות חדשה לגבי תהליך זה.
- יש צורך לגרום לילדים להרגיש בטוחים, לתת מספיק ביטחון, לענות על הצורך הזה אם הם צריכים לספר או לשחק. אין להזניח לפנות לעזרה מקצועית כאשר ילדים אינם יכולים להתמודד עם מצוקתם.
- אלו שסבלו באופן טבעי חווים תהליך אבל. העובדה שאובדן זה הוא אובדן טראומטי בלתי צפוי, פתאומי, יכולה להחמיר את תהליך האבל הזה. במקרים כאלה, צריך לדעת כי צער הוא תגובה נורמלית, ורגשות רבים ושונים כמו עצב, כעס והקלה יכולים להתקיים במקביל. הכאב פוחת ככל שהם חולקים. שיתוף כאב, השתתפות בטקסים דתיים חברתיים, במובן מסוים, מקל על החוויה של כאב האבל.
- אנשים עם אובדן צריכים לממש את המוות, לחוות את כאבם ולבנות מחדש את הסדר היומי שלהם ללא האדם שאיבד. עם זאת, אם הצער מאתגר מאוד ומונע מהאדם להמשיך בחייו, אם הכאב חי מאוד למרות הזמן הרב שעבר והאדם חושב לפגוע בעצמו, יתכן שתהליך זה הפך לבעייתי. במקרים כאלה אין להימנע מעזרה מקצועית.
- בנוסף לפסיכותרפיה, קיימים טיפולים תרופתיים יעילים להפרעה פסיכיאטרית כמו דיכאון, הפרעת דחק חריפה, הפרעת דחק פוסט טראומטית והפרעות חרדה אחרות המתרחשות לאחר טראומה ואבל.
היה הראשון להגיב