העיניים שלנו הן אחד האיברים שנפגעו הכי הרבה ממגפת קוביד 19 במשך חודשים. להיות נעול על המסך במשך שעות בגלל שעות ארוכות של פגישות דיגיטליות או חינוך מרחוק הגביר את תלונות העיניים בקרב מבוגרים וילדים.
מומחה למחלות עיניים בבית החולים Acıbadem Bakırköy Dr. אמל קולקולומוגדר עממי כ"מיגרנה בעין "; בהצהרה כי הכאב החד שמתחיל בגלגל העין ומתפשט לאותו חצי ראש בצד נראה אצל יותר ויותר אנשים, הוא אומר שחלק מהכללים לא ייזנחו. מומחה למחלות עיניים ד"ר אמל קלקוגלו הסביר את תלונות העיניים הנרחבות ואמצעי הזהירות שיש לנקוט במגפה, והציע אזהרות והצעות חשובות.
מיגרנה, המפחיתה משמעותית את איכות החיים עם כאב ראש קשה, הפכה כעת לבעיה חשובה בעיניים. מומחה למחלות עיניים בבית החולים Acıbadem Bakırköy Dr. אמל קולקולו, בהצהרה כי המחלה, המכונה בפי העם 'מיגרנה בעיניים', הפכה לנפוצה יותר ויותר עקב שימוש אינטנסיבי בעיניים במשך חודשים במהלך תהליך המגיפה, הוא אמר, "בשל הגידול בזמן השהייה מול המחשב. הן אצל מבוגרים והן בילדים קיימות בעיות כמו ירידה במספר המצמוצים, קיצור זמני השינה, עוצמת האור הכחול המוחזר מהמסך וממיזוג האוויר, מסיבות מסוימות תלונות על יובש בעיניים, צריבה, צריבה , הכאב והדמיה בעיניים גברו לאחרונה. בנוסף, כאב שמתחיל סביב העיניים, הנגרם כתוצאה מהפרעות שינה ומתח, מתפשט לראש. מצב זה, שאנו יכולים להגדיר כמיגרנה עינית, מתבטא גם באור בעין, בקווים מסביב לאורות וכאבים חדים המקרינים לראש מפחיתים את איכות החיים ומונעים ריכוז". אומר.
כללים אלה הם קריטיים לבריאות העין!
תוך שימת דגש כי במהלך תהליך המגיפה Covid-19, ניתן להזניח את הכללים הדרושים לבריאות העין במהלך העבודה בבית, בפגישות דיגיטליות ובחינוך מרחוק, ולכן נצפית עלייה במחלות העיניים. אמל Çolakoğlu אומר כי מיקוד קרוב לטווח הארוך מאמץ את כוח ההסתגלות, במיוחד אצל ילדים התפתחותיים, ומוביל להתקדמות קוצר הראייה. תוך שימת דגש כי במהלך היום יש לנוח את העיניים על ידי עצמת העיניים, ולא לשכוח למצמץ על המסך, לשמור על תאורת המסך ברמה נמוכה יותר מהסביבה, לדאוג לשמור על המרחק בין עיננו למסך 50-55 ס"מ ולהתמקד בצג במשך 20 שניות כל 20 דקות ממרחק של 5-6 מטר. מומחה למחלות עיניים ד"ר Emel Çolakoğlu אומר כי צעדים אלה הם קריטיים להגנה על בריאות העין.
אכילה בריאה ושינה איכותית הם הכרחיים!
כדי להגן על בריאות העין; בנוסף לאמצעים סביבתיים, סביבה לא מעשנת, איכות ומספיק שינה ותזונה בריאה הם גם חובה. ד"ר. אמל Çolakoğlu הצהירה כי שינה בממוצע 7-8 שעות בחדר מאוורר וחסר אור תנוח את עינינו כמו גם את כל גופנו; הוא מציין כי תזונה בריאה ומאוזנת, במיוחד מזונות כמו גזר, תפוזים, כרוב ותרד, לא צריכה להיעדר מהשולחן.
אל תזלזלו באודם בעיניים!
בין התלונות השכיחות ביותר בעיניים; דלקת הלחמית, הגורמת לאדמומיות, צריבה, השקיה ועקצוץ, יכולה להתפתח אצל 19-1 אחוז מחולי קוביד-3; מומחה לרפואת עיניים ד"ר קבע כי חום ועייפות מתרחשים לעיתים קרובות במקביל לדלקת הלחמית, וניתן לראות שלשולים גם בילדים. Emel Çolakoğlu אומר, "כאשר תלונות דומות מתרחשות בעין, עלולים להופיע גם חיידקים סיבתיים, וירוסים אחרים ואלרגיות, ולכן שליטה של רופא חשובה מאוד." ד"ר. Emel Çolakoğlu קבע כי חשוב להשתמש במשקפיים במקום עדשות מגע, לא לשפשף את העיניים, להקפיד על היגיינת ידיים ולהשתמש במגבות נייר למניעת העברת קוביד-19 דרך העיניים ואומר: "הנגיף הזה יכול להיות מועבר לעינינו בשתי דרכים. הנגיף מועבר כשנוגעים בעיניים לאחר נגיעה בחפץ שעליו יש את הנגיף, כמו שולחן או ידית לדלת. לפעמים, וירוסים מתפשטים כאשר האדם השני משתעל, מתעטש או מדבר בקול רם נכנסים לעינינו.
כדי למנוע ערפל של העדשות!
שימוש במשקפיים בזמן חבישת מסכה הוא לפעמים לא נוח. ד"ר. Emel Çolakoğlu נותן את ההצעות הבאות למניעת ערפול של משקפיים בגלל המסכה:
- על ידי החזקת החלק החיצוני של המסכה מעל, אתה יכול להדק אותה בהתאם לאף שלך; אתה יכול להדביק עם סרט דו צדדי.
- אתה יכול להשיג ריסוס או מטלית כדי למנוע ערפל של העדשה. עם זאת, אל תשתמש לעתים קרובות כדי למנוע את התכונות האנטי-רפלקטיביות של הזכוכית.
- אתה יכול לקבל ציפוי נגד ערפל על העדשה שלך.
- ניתן לכבס את העדשות פעמיים ביום עם סבון נוזלי. לאחר הכביסה, יש להשאיר אותו לייבוש אוטומטי. מי סבון ישאירו שכבת סרט דקה על הזכוכית ועל ידי הפחתת מתח הפנים, הם ימנעו ממולקולות המים ליצור שכבת ערפל.
היה הראשון להגיב