מומחה לקרדיולוגיה של בית החולים האוניברסיטאי בירוני, שקבע כי יתר לחץ דם בלתי מבוקר עלה כתוצאה מהידרדרות התזונה, ירידה בפעילות הגופנית והפסקת התרופות כתוצאה ממידע מוטעה בימים אלה כשאנחנו נשארים בבית בגלל נגיף הכלילי. מַרצֶה Emrah Özdemir נתנה אזהרות חשובות לשגיאות בסיכון ליתר לחץ דם ולחץ דם גבוה.
ד"ר. בהצהרתו הצהירה אמרה אוזדמיר כי בהתחשב במחקרים על נגיף העטרה בארצנו ובעולם, מקרי המוות מקוביד 19 הם בעיקר מעל גיל 65 ויתר לחץ דם הוא המחלה הנוספת הנפוצה ביותר בקרב אנשים שאיבדו את חייהם.
אסור להפסיק את חומרי ההספק
בתהליך זה אין להשאיר תרופות ליתר לחץ דם ללא ידיעת הרופא ואין להזניח את בקרות הרופאים הרגילות. חולי יתר לחץ דם צריכים לעמוד באופן מוחלט בריחוק חברתי, היגיינה ושימוש במסכות על מנת למנוע זיהום ב- Covid-19, חולי יתר לחץ דם, במיוחד אלו מעל גיל 65 ועם מחלות נוספות (כמו סוכרת, אי ספיקת לב, מחלות ריאה) צריכים לבלות תקופה זו בבית ככל האפשר.
חולי יתר לחץ דם ואנשים שנמצאים בסיכון ליתר לחץ דם צריכים לשים לב לתזונה שלהם, לא צריכים לעלות במשקל, להימנע מעישון ואלכוהול, לא צריכים להשתמש בתרופות כאב מיותרות, ולא להפסיק להשתמש בתרופות יתר לחץ דם.
שים לב אם תסמינים אלו
יתר לחץ דם עלול לגרום לתסמינים כמו כאבי ראש, דימום באף, צלצול באוזניים, חולשה, עייפות, שתן תכופה או פחות ונפיחות ברגליים. אם יש תלונות כמו כאבים בחזה / גב, קוצר נשימה, כאבי ראש חזקים, סחרחורת, אובדן שיווי משקל, יש לפנות לרופא.
גיל ההיפטרנציה
אומנם שכיחות יתר לחץ דם עולה עם הגיל והיתר לחץ דם הייתה ידועה בעבר כמחלת זקנה, אך למרבה הצער, יתר לחץ דם החל להיראות בגיל מוקדם בהרבה כתוצאה מתזונה לא סדירה, חוסר בפעילות גופנית, השמנת יתר, עישון אינטנסיבי ושימוש באלכוהול בשנים האחרונות.
גורמי סיכון ליתר לחץ דם; היסטוריה של יתר לחץ דם במשפחה, השמנת יתר (השמנת יתר), עישון, מלח גבוה בתזונה, מתח, גזע (אנשים אפרו-אמריקאים, סלאבים וטורקים סובלים מיתר לחץ דם גבוה), מגדר (יתר לחץ דם גבוה יותר אצל נשים בארצנו), גיל, סוכרת והיפר-ליפידמיה. אנשים עם גורמי סיכון אלה צריכים להיות זהירים יותר מבחינת יתר לחץ דם.
מדידת מתיחות רגילה ונכונה חשובה
לַחַץ יֶתֶר; ניתן להגדיר את זה כלחץ הדם שלנו מעל 140/90 מ"מ כספית. אם ערכי לחץ הדם הם מעל 2/140 מ"מ כספית במדידות שנעשו לפחות ביומיים שונים, זה נקרא יתר לחץ דם. ישנם כללים מסוימים למדידת לחץ הדם. ראשית כל, יש לבצע מדידות על שתי זרועות העם שיימדדו בפעם הראשונה. ככלל, לחץ הדם גבוה מעט בזרוע הימנית. עם זאת, הפרש גובה זה אינו עולה על 90 מ"מ כספית (מקסימום 2 מ"מ כספית). אם ההבדל בלחץ הדם בשתי הזרועות גבוה יותר, יש לחקור מחלת עורק עורק הבסיסית שעלולה לגרום להיצרות של הוריד הזרוע הבסיסית או כלי העורקים. תמיד צריך למדוד לחץ דם על הזרוע הגבוהה. לפני מדידת לחץ הדם, על המטופל להשתין, לשבת ולנוח לפחות 10 דקות. אין לשתות חומרים המשפיעים על לחץ הדם וקצב הלב, כמו סיגריות וקפה, לפחות 15 דקות לפני המדידה. יש לבצע מדידות על קיבה ריקה לפני הארוחות ואין לחצות ולדבר את הרגליים תוך כדי מדידות. אם יש להשתמש במכשירי מדידה דיגיטליים, יש להעדיף את אלה שמודדים מהזרוע.
שינוי השלטון הראשון "סגנון חיים" בטיפול
כאשר מאובחנים כסובלים מיתר לחץ דם, הדבר הראשון שיש לעשות הוא שינוי באורח החיים. אם המטופלים עברו את המשקל האידיאלי, מומלץ לחזור למשקלם הרגיל בתכנית תזונה נאותה ומאוזנת.
- יש להגביל את צריכת המלח
- יש להגדיל את צריכת הפירות והירקות. יש להגדיל את צריכת הלימון, השום, הטימין והפטרוזיליה, הידועים כבעלי השפעות המווסתות את לחץ הדם.
- הימנע ממאכלים עתירי שומן רווי כגון מרגרינה, חמאה ושומן חזיר.
- יש להשתמש בשמן ובמיוחד בשמן זית, יש להימנע משמנים מוצקים
- יש לצרוך דגים רגילים כדי להגדיל את צריכת האומגה 3.
- בהחלט יש להימנע מעישון ושימוש באלכוהול
- צריך לחיות חיים הרחק מלחץ
- 5 ימים בשבוע, יש לבצע תרגיל קבוע של חצי שעה
ניתן לטפל ביתר לחץ דם ללא תרופות באמצעות הסתגלות לשינויים באורח החיים. עם זאת, טיפול תרופתי מתחיל לחולים שערכי לחץ הדם שלהם עדיין גבוהים למרות כל המדדים הללו. כמחלה כרונית, יתר לחץ דם דורש שליטה רפואית קבועה לאורך כל החיים. יתר לחץ דם היא מחלה בה הרופא והחולה יכולים לטפל באמצעות פעולה בהרמוניה. עם זאת, אסור לשכוח את זה; לרוב, נטילת התרופות הניתנות על ידי הרופא בלבד ואי ביצוע השינויים הדרושים באורח החיים עשויה שלא להספיק לבד בטיפול ביתר לחץ דם.
עלול לגרום לבעיות בריאות חמורות אם לא מטפלים בהן
יתר לחץ דם הוא אחד הגורמים החשובים ביותר לטרשת עורקים המכונה טרשת עורקים. אם לא מטפלים ביתר לחץ דם, הוא עלול לגרום להתקף לב, אי ספיקת לב, שבץ מוחי שעלול להתפתח עקב קריש או דימום מוחי, מחלות כליות, התרחבות כלי דם באבי העורקים וקרעים, חסימות בכלי הרגליים, הפרעות ראייה, בעיות זיכרון (מחלת אלצהיימר) ותפקוד מיני.
היה הראשון להגיב