הימנע ממתח לעור יפה

מחקרים מדעיים שנערכו; בעודנו מגלים שגורמים כמו קרני שמש מזיקות, תזונה לא בריאה, שינה לא מספקת ומתחים משפיעים על עורנו לאט ועמוק, גורמים אלה מתווספים ללחץ הנגרם על ידי קוביד 19, בו אנו נלחמים כבר חודשים!

מומחה לרפואת עור בבית החולים אטקנט מאוניברסיטת Acıbadem, דר. סרפיל פיריט, הוא מזהיר: "הלחץ הקיצוני שאנו חווים במהלך תהליך המגיפה Covid-19, הגורם לחרדה עזה במדינתנו כמו בעולם, במיוחד בחודשים האחרונים, יכול לגרום לשינויים בכימיה במוח ובגוף, וגם להגביר את קצב הזדקנות העור על ידי הגברת היווצרותם של רדיקלים חופשיים." מומחה למחלות עור ד"ר Serpil Pırmıt דיבר על 6 נזקים שנגרמו כתוצאה מלחץ בעור והציע אזהרות והצעות חשובות.

יכול להזדקן את העור מהר יותר

לחץ כרוני יכול לגרום לך להראות מבוגר מכפי שאתה מראה על השפעתו השלילית על הפנים שלך. יובש, קמטים עדינים, קווים ומראה חסר חיים עלולים להופיע על העור כתוצאה מירידה בסינתזת הקולגן והחומצה ההיאלורונית בעור בגלל הורמון הקורטיזול שמתגבר עם מתח יתר. מתח יכול גם להאיץ את תהליך ההזדקנות של העור על ידי הגברת היווצרותם של רדיקלים חופשיים. נטישת הרגלים בריאים בזמן לחץ, שעות עבודה ארוכות יותר, הפרעה בדפוסי השינה, הפחתה בצריכת מזון בריא, צריכת קפאין, אלכוהול וסיגריות יכולה גם היא לגרום למראה עייף, לעלייה במצבים של משמורת או נפיחות בעיניים. העור מאבד את הברק הקודם שלו ונראה חיוור ומשעמם.

זה מייבש את העור

כאשר גופך נכנס למצב לחימה או מעוף בלחץ, הורמונים של קורטיזול ואדרנלין עולים בגוף. עם עליית האדרנלין, מגרים את בלוטות הזיעה ומתרחשת הזעה נוספת. מכיוון שאיבוד מים רב מדי גורם להתייבשות הגוף במהירות, אם צריכת המים אינה מספקת, יובש מתרחש על העור. עם ההשפעה של הורמון הקורטיזול, סינתזת החומצה ההיאלורונית, המיוצרת בעור ומספקת לחות ומראה בהיר לעור, פוחתת כתוצאה מכך, יובש בעור עולה. יחד עם זאת, הזנחה בשימוש בקרם לחות בימים מלחיצים גורמת להידרדרות במחסום העור, לקילוף על העור ולהיווצרות אקזמה עולה. מסיבה זו, כדאי להשתמש בקרם לחות נכון ומספיק בכדי לחזק את מחסום העור ולמזער את הגירוי.

מגביר את העור שמנוני

עם ההשפעה של הורמון הקורטיזול המשתחרר מהגוף במצבי לחץ, מסונתז יותר שומן מבלוטות החלב. זה יכול להוביל לעור שמן יותר, סתימת נקבוביות על העור והתקפי אקנה. נטייה זו נראית במיוחד אצל אנשים עם מבנה עור שמן. בנוסף, עקב התייבשות, עלול להיווצר עיכוב בהחלמת הפצעים עקב האטה בתהליך התיקון העצמי של העור.

זה יכול לגרום לנשירת שיער

בעוד שמתח גורם לתסמינים שונים בקרקפת ובשיער; יש אנשים שעשויים להתלונן על השיער שלהם שמנוני, חלקם יובש. נשירת שיער יכולה להתפתח במצבי לחץ, כמו גם להאיץ. אנשים עשויים לחוות נשירת שיער דלילה וגם אינטנסיבית. אמנם דליפה זו יכולה להתרחש חודשים לאחר מצב הלחץ, אך גם גזזת יכולה להתפתח.

יכול לפגוע בציפורניים

מומחה לרפואת עור בבית החולים אטקנט מאוניברסיטת Acıbadem, דר. סרפיל פירמייט “מכיוון שלחץ הוא חלק מהחיים, הדבר החשוב הוא ללמוד כיצד להתמודד איתו ולנהל לחץ. מתח שיכול להשפיע על העור, השיער, הציפורניים, כל הגוף; זה עלול גם לגרום להאטת צמיחת הציפורניים, קווים, שבירות והתקלפות על משטח הציפורן. זה יוצר תגובה כימית שתגרום לעור שלך להיות רגיש ותגובתי יותר. זה גם מקשה על פתרון בעיות עור, "הוא אומר.

יכול להחמיר מחלות עור

הורמוני קורטיזול ואדרנלין המופרשים בלחץ.

בהתאם לתגובת הדלקת, מחלות עור רבות כמו פסוריאזיס, אקזמה, רוזציאה, ויטיליגו ואורטיקריה יכולות להחמיר בגלל לחץ. מחקרים מראים כי 30 אחוז מחולי העור נגרמים מבעיה פסיכולוגית. יחד עם זאת, המצב הרע של עור האדם, החמרת מחלות עור יכולים להגביר עוד יותר את הלחץ הנוכחי.

5 דרכים להגן על העור מפני לחץ!

• כאשר אתה מבחין בשינוי במבנה העור שלך, חפש דרכים להקל על הלחץ על ידי בדיקה אם אתה נתון במתח.
• אל תזניח את טיפוח העור שלך. על ידי ניקוי העור בעזרת חומרי ניקוי רכים, ניתן להפחית עודפי שמן על העור, ולשמור על לחות העור באמצעות קרם לחות המתאים למבנה העור הן לפנים והן לגוף. אל תזניח את הלחות, במיוחד אם יש לך עור רגיש או אקזמטי.
• השתמש במסנני קרינה עם מקדם הגנה גבוה כדי להגן על העור מפני אור השמש.
• אם יש לך מבנה עור שמנוני הנוטה לאקנה, אתה יכול להתייעץ עם רופא העור שלך כדי למנוע התלקחויות על ידי שימוש בקרמים המפחיתים את סינתזת השומן בעור ובכך שומרים על נקיות הנקבוביות.
• למד לנהל לחץ. מומחה לדרמטולוגיה דר. סרפיל פירמייט “ניהול מתח מצריך מאמץ רב פנים. דפוסי שינה איכותיים, פעילות גופנית 2-3 ימים בשבוע, טיולים בחוץ, קריאת ספר, עם חברים sohbetמועיל לאדם לנסות להפחית את הלחץ שלו / ה בשיטה הטובה לאדם, כמו מדיטציה ויוגה. לכן, כשאתה נכנס לתקופה מלחיצה, העור שלך יודה לך אם אתה עוסק בפעילויות שיעזרו לך להרגיש רגוע ומנוחה ”.