ניהול מתח אימון עבור אנשי הכביש מ YOLDER: "ניהול מתח אימון için היה מאורגן עבור אנשי בניין ותפעול עובד הרכבת המדינה. Özden פולט, יו"ר מועצת המנהלים של YOLDER קבע כי העובדים עובדים תחת מתח אינטנסיבי מלבד עומס העבודה הגובר, "הרכבות לבוא וללכת, אם יש לך אותם, הם יהיו. בריאות תחילה. אם לא נהיה טובים, לא תהיה עבודה, והמשפחות שלנו לא יהיו שליו. אנחנו צריכים למצוא דרכים להתמודד עם מתח ".
אימון ניהול מתח ניתנה לחברים של איגוד הסולידריות והסולידריות של בניית רכבות ותפעול כוח אדם (YOLDER), שבסיסה באיזמיר. מרצה באוניברסיטת איזמיר, המחלקה לפסיכולוגיה, Tok פסיכולוגית קלינית ג'וי מועדף, צוות של טורקיה מעל 40 כדרך התמודדות עם מצבי לחץ ממחוזות שונים וסיפר הדרך הטובה ביותר לנצל את הזמן.
אם כבר מדברים על אימון שנערך ב TCDD הרכבת הדרכה ונופש מתקנים Akçay, נשיא הנשיא Özden פולט הצהיר כי אנשי הכביש עובדים בחלק מלחיץ ביותר של רכבת המדינה ולפעמים עלול להיתקל בבעיות בריאותיות בשל הלחץ שנוצר על ידי תנאי עבודה קשים. לפני זמן קצר, צוות "הרכבת האחרונה לא יכולה לישון עד" חווה מצוקה נפשית קשה בבית החולים והיה צריך לעבור טיפול, מסביר פולט, "אנחנו צריכים להתמודד עם הלחץ, אנחנו צריכים לדעת את הדרכים, אנחנו צריכים למצוא", אמר.
הקובע כי עמיתיו עובדים בשירות הכביש של TCDD לעתים קרובות יש הבעה מודאגת על פניהם, אמר אוזדן פולאט, "רכבות לבוא וללכת. אם אתה, הם יהיו. בריאות תחילה. אם אנחנו לא טובים, אין לנו עסק, המשפחה שלנו לא שלווה. אנחנו צריכים לדאוג לעצמנו. אנחנו יכולים לעשות זאת רק על ידי הבטחת השלום הפנימי שלנו ". לדברי פולת, הם ארגנו את הסמינר כדי להסיר את אנשי הכביש מדאגותיהם ולהתמודד עם הלחץ המשפיע על איכות החיים בצורה שלילית, והוסיף כי הם ימשיכו בפעילות הכשרה כזו.
הקביעה כי עובדי הכביש כגון רכבת, חברות תעופה ו seaway נמצאים בקבוצת עבודה מלחיץ. החוג לפסיכולוגיה באוניברסיטת איזמיר, פסיכולוג קליני, סוינטס צבי טוק, הוא למעשה מקרה שמניע חיים, אך ניתן להפוך אותו למחלה כאשר הוא עמוס יתר על המידה. טוק גם הזכיר את ההשלכות של התנודה, תסמונת השחיקה ולא באמצעות הזמן היטב את ההדרכה וניהול הלחץ הוא נתן לנוסעים.
"הלחץ הוא המוצר היחיד של החיים והעבודה, אמר טוק טוק, והוסיף כי אחת הדרכים החשובות ביותר להתמודד עם הלחץ היא להסיר אי ודאות. Sevinç Sevi Tok הצהיר כי תפקיד התנגשויות, כפוף ו overpressures, כמו גם לא להיות מסוגל להקצות מספיק זמן לבית שלנו ואהובים בשל עוצמת העבודה גרם ללחץ רציני בשלב זה והדגיש כי ניהול זמן זכה חשיבות רבה. טוק הסביר את טכניקות הגוף והנפש כדי להתמודד עם הלחץ:
אנטי Anti-depressants שימשו לעתים קרובות מאוד בשנים האחרונות כדי להתמודד עם הלחץ. זה יהיה מדויק יותר לנסות שיטות אחרות מאשר תרופות כדי להתמודד עם הלחץ. תרגילים גופניים, תרגילי נשימה, טכניקות הרפיה ומדיטציה יש צורך להגדיל את התנגדות הגוף שלנו ולהפחית את מתח הגוף. המשמעות שניתנה ללחץ היא תהליך מנטלי גרידא. אם ניתן לשמור על תהליכים נפשיים בשליטה, גם השפעות הלחץ יכולות להיות מופחתות. שינוי תשומת לב, שינוי מבני קוגניטיבי, דיאלוג חיובי-עצמי ומיומנויות לפתרון בעיות יכולות לשלוט בתהליך זה ".
היה הראשון להגיב